导读：对于孕产期妈妈来说，为了让肚子里的宝宝健康，必须要时时刻刻注意自己的身体健康，如果不小心生病，那对孕妈妈来说就是一件非常痛苦的事情。

因为本来怀孕就非常辛苦了，如果再加上生病的话，那对孕妈妈来说就更难受了。孕妈妈十月怀胎期间，容易遇到哪些身体或者心理问题呢

01、感冒发烧

感冒对于普通人来说，其实是没什么大不了的，一般就是吃点感冒药、打个针。，几天就好了。但是孕妈妈身体特殊，即使在平时生活中千般呵护，万般小心，但由于孕期自身抵抗力偏低，一场感冒对孕妈可不是小事，处理不好，就可能影响胎儿的健康。

如果孕期感冒了，千万不能因为害怕医生给开药就讳疾忌医，这种情况主要因为孕妈担心吃药影响宝宝的正常发育，就决定在家里自己忍着，甚至采取一些比如熏 醋等不靠谱的老法子自己治疗。

这种情况是非常不可取，如果因为感冒不治疗而发生发热或者病毒感染等新症状使情况变得严重时，都会有可能影响到肚子里宝宝的正常发育。

所以为了避免宝宝不正常发育，孕妈妈一旦发现感冒，或者身体不适，建议第一时间到医院就诊，在医生权威诊断下明确感冒的性质，根据医生的建议合理用药，减轻感冒症状。

一般来说，医生并不会建议使用抗病毒治疗，在确诊感冒之后他们只会建议对症治疗，治疗也是以缓解症状为主。 只有在体温超过38.3°C 温度时多多少少才考虑使用科学恰当的退热药物进行治疗。

在规范使用下，一般的退热药物治疗对母体和胎孩一般都不会造成任何不良影响，所以准妈妈们大可放心，积极治疗即可。

因此，在孕妈妈确诊流行性感冒，并且症状明显，应尽早开始规范抗病毒治疗，千万不要拖延，以免耽误大事。

02、怀孕期间睡不好觉

怀孕期间睡不好这也是孕妈妈们的通病，很多都有睡眠质量差的情况，

据最新研究数据显示，越有十分之四的孕妈在怀孕的前3个月都会发生失眠现象，随着怀孕月份增长，到了孕中期，孕晚期这一比例更会随之增加。

第一点：尿频尿急

因为孕激素对母体的的影响，以及孕中期泌尿系统平滑肌的张力的改变，从而导致肾盂及输尿管扩张进而出现尿频尿急的现象，夜间去厕所次数增多理所当然会影响睡眠的质量。

所以，为避免夜晚入厕次数过多，孕妈妈睡前可适量减少饮水量。

第二点：恶心呕吐

因为孕期孕吐的生理反应，有些妈妈可能会因为半夜恶心呕吐现象影响个人睡眠质量，对于孕期孕吐严重的妈妈，平时就可以通过少餐多食，注意多休息，荤素搭配，营养均衡等方式帮助改善胃口和消化。

第三点：小腿抽筋

因为怀孕体重增加导致腿部支撑压力变大，血管很容易受到压迫，所以有些妈妈会不时有腿抽筋现象，在孕中期这种现象格外频繁。同样因为胎儿的快速生长发育，这一过程中需要摄取大量的钙，母体中钙含量不足便可能导致缺钙引起腿部抽筋。

为了避免因为小腿抽筋导致孕妈妈睡觉睡不好，孕妈妈在怀孕期间要注重钙含量的补充，或是更多摄取含钙丰富的食物，平时也可以多多活动来放松容易抽筋部位。

第四点：腰背酸痛

因为怀孕使整个腹部变得更沉重，所以在孕晚期时增大的腹部如果不注重调整和休息，使背肌一直呈现紧张状态，便很容易出现腰背疼痛的现象，因为这种疼痛难忍，也会影响睡眠。

这个时候可以采取其他更合适的睡觉姿势，比如侧卧位睡姿。也可以在双膝或者肚子下放一些起支持作用的枕头，帮孕妈妈减轻一些身体负担。

03、孕期情绪不稳定

俗话说的好，不要跟女人讲道理。还有另一句更经典的话，就是不要跟怀孕中的女人讲道理。因为怀孕期间各种激素的分泌，以及怀孕阶段对未来的规划和当下某些情况的担忧，很容易让孕期中的女人感到比以往更多的焦虑。

比如以自己现在的身体状况是否能顺利产下这个胎孩，这是这个胎孩会不会健康地发育成长，男孩还是女孩儿等等，很容易引发紧张，焦虑的担忧不安。

夫妻之间作为尽职尽责的丈夫，不仅要理解自己的妻子此时的喜怒无常，而更要用合适的方式与妻子积极沟通，必要的时候可以去专业医院或者在专业人士那里寻求帮助。

Tips：在这个关键阶段，各位准爸爸们就不要再跟自己的老婆斤斤计较，要以包容和豁达的心去迎接妻子“产前焦虑”期地来到。

当然，作为妻子要积极调整自己的状态，除了与周围和专业人士进行积极沟通外，更要注重劳逸结合，适当的运动不仅能缓解当下焦虑的情绪，更能给自己一个强健的体魄。

结语：

宝妈们的心情以及状态直接影响着胎孩的健康发育状况。所以各位宝妈们要以积极的心态，来迎接新生命的诞生。