脂肪肝是一种比较高发的肝病之一，如果平时经常吃高脂肪食物，那么就很容易导致肝脏周围堆积大量脂肪，久而久之就会诱发脂肪肝疾病出现。

       虽然说轻度脂肪肝并不会妨害身体健康，但随着疾病症状不断加重，就有可能成为诱发肝硬化疾病的罪魁祸首。

患病后除了应该多注意清淡饮食之外，平时还应该尽量少做运动。

       哪些脂肪肝患者不能运动？

       1、药物或酒精性脂肪肝

       对于慢性疾病患者来讲，如果每天都需要服用药物控制疾病，那么时间长了就很容易导致肝肾受损。

       尤其是对于经常饮酒的脂肪肝患者来讲，除了应该积极戒酒并通过药物治疗脂肪肝之外，还应该避免过度运动，否则就可能影响肝脏代谢能力，进而对身体健康造成更加严重的危害。

       2、营养不良性脂肪肝

       所谓营养不良性脂肪肝，一般都是指身体严重缺乏蛋白质，这种情况下就无法满足血液和肝脏代谢需求，而且甘油三酯也无法被运输出现；

       这种情况下就会导致肝脏周围堆积大量脂肪，这也是脂肪肝出现的重要原因之一。这类脂肪肝患者尽量不要过度运动，否则就可能导致病情进一步恶化。

       3、妊娠期急性脂肪肝

       女性在怀孕期间如果患上了急性脂肪肝疾病，一定要及时去正规医院检查并治疗，因为这种妊娠期急性脂肪肝，对患者的生命也有很大威胁。

       所以这类脂肪肝患者最好不要运动，平时应该多注意休息，还应该积极调整心态和情绪，只有这样才能避免危险情况出现。

       4、脂肪肝伴有合并症

       对于伴有严重合并症的脂肪肝患者来讲，比如高血压、心绞痛、心衰、心梗，以及肾功能不全等病症，对身体健康的危害性都是不言而喻的，所以这类脂肪肝患者也不能随便运动。

       除此之外脂肪肝合并肝损伤、糖尿病患者，也应该严格控制运动量，否则一旦运动过量就会增加猝死几率。

       如何缓解脂肪肝？

       1、调整生活方式

       脂肪肝患者平时一定要少吃或不吃油炸食物，而且还应该尽量远离脂肪含量高的食物，并且在饮食中还应该遵守少食多餐的原则，这样才能促进身体消耗脂肪的速度。

       另外，还应该积极改掉熬夜、饮酒、吸烟等不良生活方法，否则很容易导致脂肪肝疾病加重。

       2、定期做体检

       对于防治脂肪肝来讲，定期做体检绝对是一个好办法，尤其是对于已经患上了脂肪肝的患者来讲，除了应该积极控制饮食和调整作息之外，还应该在医生建议下定期做体检，只有这样才能了解脂肪肝病情。

       除此之外还应该多注意监测血糖、血脂和血压，这样才能避免一些并发症出现。

       上面介绍了脂肪肝疾病出现的原因和危害，以及不能做运动的脂肪肝类型。

       虽然说脂肪肝只是一种比较常见的肝病之一，而且相比于肝硬化和肝炎等疾病来讲只是一种轻型病症，但大家也不能忽视这种疾病对肝脏，以及身心健康的危害性。