作者:佚名 来源于:健康百科
骨关节炎属于慢性退行性病变,常见于中老年人,负重大且活动多的关节易受累,尤其是颈椎、腰椎和膝关节以及髋关节等,骨关节炎并不是小问题,拖着不治疗可能会致残,所以应积极防治。
骨关节炎有哪些表现?
1、关节疼痛
关节疼痛是骨关节炎的首发症状,呈现钝痛感,同时伴有关节酸胀和沉重、关节活动受到限制。几乎每一个关节都有可能疼痛,尤其是指间关节、髋关节以及膝关节。起初上下楼梯时关节疼痛,逐渐发展成走平路时疼痛,最终处于安静状态时也会疼痛。尤其是活动后、待在寒冷潮湿的环境时疼痛感加剧。
2、肌肉力量下降
由于关节疼痛,关节活动下降,使得关节周围肌肉出现废用性萎缩,最终导致关节无力。
3、肿胀畸形
肿胀畸形包括两种,一种是硬性肿胀,常见于骨赘和骨刺;一种是软性肿胀,常见于软组织增生、滑膜肥厚以及关节积液等。值得提醒的是,不能反复抽关节液,以免造成感染,使得疾病进一步恶化。
4、活动受到限制
关节僵硬也是骨关节炎的首发症状,早晨起床时关节僵硬感显著,适当的活动活动就能减轻;关节活动减少,关节变得不稳定;当疾病发展到晚期时,关节活动受到限制,以至于造成残废。
如何防治骨关节炎?
1、维持正常体重
跟体重正常者相比,肥胖者患膝骨关节炎的风险高达3~5倍,积极减肥能减轻髋关节和膝关节承受的压力。因为骨关节炎可影响运动能力,所以肥胖者需通过控制饮食的方式来减肥。
2、做好保暖
避免关节处吹风,户外骑行时尽量带上护膝。天气降温时不能为了爱美而穿短裙,做好身体保暖,防止风寒湿邪入侵。
温馨提示
骨关节炎患者出现疼痛时需在医生指导下服用止痛药,必要时需采取外科手术来改善生活质量。另外,骨关节炎急性期、关节肿胀时不能运动,非急性期应多运动,这样能避免肌肉萎缩,推迟关节退变,可选择的运动项目有散步、游泳和骑自行车、跳舞以及靠墙静蹲等。运动前必须做好热身,控制好运动强度;运动过程中若出现关节疼痛或其他不适,还需立即停止;运动后第2天仍然感觉到肌肉关节疼痛,说明运动量过大,还需适当地降低运动强度。
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