冬天到了，天气变得越来越寒冷干燥。如果平时不注意保暖，很容易感冒。冬季的风寒性感冒，是很难受的。感冒之后特别容易咳嗽，流鼻涕，还会发烧。让整个人看起来精神状态都非常的不好，而且会特别怕冷，所以冬天一定要学会保护好自己的身体，增强抵抗力，防止感冒或者是多吃一些健康的食物，多运动一下。

小编前两天去隔壁的大姐家玩，大姐给小编做了一道特别好吃的一道新菜品，大姐说她叫健康水是用大蒜制作的。一开始小编是不愿意喝的，因为看起来一点儿都不好喝，而且刚看见这水的时候就觉得肯定又香又辣，但是大姐告诉小编说，这个健康水很好喝的，可以尝试一下，于是终于鼓起了勇气试了一碗。

尝试之后发现这个健康水还挺好喝的，虽然是大蒜做的，但是他一点儿也不辣，而且还有点甜甜的味道，没想到意外的好喝。大姐告诉小编说冬天天气很冷，但是大蒜有很强的杀菌能力，可以预防感冒，提高抵抗力。所以多喝一点健康水就是这种大蒜做的甜蒜水，可以帮助大家快速的化痰止咳。

这样的话，冬天就不用害怕感冒了，就算你感冒了也不用害怕要咳嗽一整个冬天了。那么今天小编就给大家分享一下这个甜蒜水的做法。首先就是要到市场上买食材，所需要准备的食材有：大蒜适量、白砂糖、冰糖，第一步先把准备好的大蒜去皮，然后用清水把它冲洗干净。

为了让大蒜比较干净，吃起来口感也比较好，接下来就把大蒜的根部去掉，切成稍微厚一点儿的片儿状，因为太薄的话会影响大蒜的口感。切好之后，放到一边，等几分钟，让大蒜产生可以预防感冒的蒜素。接下来把锅冲洗干净，然后倒入一小碗水，注意水不要太多，这样才不会稀释大蒜的营养成分。

大火把水煮至沸腾，然后改用小火。把切好的大蒜倒入锅里，加上一点冰糖，去除大蒜的辛辣味道。最后一步就是把锅的盖子盖上，然后把大蒜煮制更烂。因为大蒜煮烂了之后，可以让口感吃起来更加的好。煮好之后就大功告成了。

冬天感冒咳嗽老不停，煮一碗“健康水”，可以杀菌防感冒。是不是感觉很简单呐，你们都学会了没有啊？如果学会了就赶紧做起来试试吧。