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老年人疾病常见的有哪些？怎样保养自己最好
作者：佚名 来源于：健康百科
现在中国人口老龄化严重。所以说会加重家庭和社会的负担。可是这是一种不能避免的现象，很多的老年人由于经常患有很多的疾病，不能够外出工作，或者愉快的生活。所以说，长久积攒下来，老年人的身体就不会再健康了，那么该怎样保养自己最好呢?请跟着我的脚步来了解一下怎样关爱老年人。
老年人疾病常见的有哪些?
1、尿失禁
尿失禁可严重影响老人的睡眠质量、正常社交，导致焦虑、抑郁等问题;经常尿在身上还可能带来皮肤发炎或褥疮等问题。据统计，60岁以上男性尿失禁的发生率约为18.9%，女性约为37.7%。
然而，由于老人更爱面子，对此羞于启齿，导致就诊率极低，治疗常被耽误。
2、贫血
贫血不是独立疾病，老年人尤其常见继发性贫血，慢性胃炎、消化道溃疡、肿瘤、肾病、慢性感染都可能是主要病因。有数据显示，75%的宫颈癌、55%的肺癌、44%的结肠癌等都伴有贫血症状。
当老人出现乏力、心慌、心跳加快等表现时，可到医院查血常规，看有没有贫血问题。若是贫血，需先排查是否有其他疾病;如为单纯的营养性贫血，经规范补铁治疗，一个月就能见效。饮食中要富含优质蛋白、维生素C和铁。含铁丰富的食物包括动物内脏、海带、紫菜、菠菜、芹菜等;还应吃些酸味食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜等，促进铁吸收。
3、干燥症
口干、眼干、皮肤干燥等是老年人常见的不适症状，却未必都是正常衰老所致。老人泪腺、唾液腺、皮脂腺逐渐萎缩，泪液、唾液、皮脂分泌减少，确实可能出现各种干燥问题，但除了上述生理变化，还有一种被称为干燥综合征的自身免疫病，也会导致口眼干燥等症状，同时还会损害血液系统、呼吸系统及肾脏等。该病在老年人群中患病率为3%～4%，女性相对多见。
老人一旦出现干燥症状，不论是否为干燥综合征所致，都应增加饮水量，饮食不宜过咸;多吃山楂、杏、猕猴桃等酸味水果，刺激唾液分泌;不要长时间盯着电视、手机看，常做眼保健操;经常涂抹护手霜、护肤乳。如果上述措施缓解作用有限，建议及时到医院风湿免疫科就诊。
4、慢性疼痛
研究显示，老年患者的慢性疼痛发生率为25%～50%，其中45%～80%的明显疼痛患者需要长期治疗护理。疼痛带来难以忍受的折磨，严重影响老年人的生活质量。如果慢性疼痛持续1个月以上，可导致机体功能失调、免疫力下降、植物神经紊乱等。
然而，很多老人因为不了解慢性疼痛的后期影响，往往只是靠随便吃点止痛药解决。
5、痴呆症
痴呆症最大的破坏力就是损坏认知功能，尤其是记忆力。开始是近事遗忘，刚做过的事、说过的话转眼就忘了;随着病程进展，远期的事也会忘掉;到最后不认识亲人，出门找不着家，不懂得躲避危险。老年痴呆虽不能治愈，但早发现、正确服药能减轻症状、延缓病程。
研究发现，84%的轻度痴呆患者可以通过大脑健身计划得以缓解，包括冥想练习、认知行为疗法、地中海饮食(其中包括补充欧米伽-3脂肪酸)、适度锻炼、合理减压和良好的睡眠习惯。
看了这篇文章以后，我们知道了老年人该如何保养自己，一定要保持心情的愉悦，并且定期的外出转悠转悠。因为去外面散散心，对于自己压力是有很大的作用。所以希望老年人不要把自己的疾病放在心上，一定要有一个好的心情去面对人生。希望老年人的身体能够健康。
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