鼻炎反复发作很苦恼？坚持这一做法，或可摆脱鼻炎困扰-健康生活网（元天赋健康生活网）

作者：佚名来源于：健康百科

立夏节气一过，意味着生机盎然的春天也到了终末阶段，我们的即将迎来热情似火的夏季，而在这个春夏之交的特殊阶段，很多朋友的鼻炎也开始反复发作起来。

接连不断的打喷嚏以及流鼻涕，让不少朋友的鼻子深受折磨，那么，对于鼻炎反复发作，日常生活中有没有比较靠谱的方法来帮助缓解呢？今天，小编就来跟大家分享一种行之有效的缓解鼻炎方法——鼻腔冲洗。

鼻腔冲洗的原理

想要了解鼻腔冲洗的原理，首先我们需要了解鼻炎发作的病因，鼻炎发作，其最主要的病因就是病毒感染，而病毒感染后，最为显著的一点就是会导致鼻腔粘膜长期出现充血、肿胀、增长或是萎缩等症状，进而也就容易导致鼻炎患者出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等表现。

根据这一病因，鼻腔冲洗利用水流冲刷的作用，可以将鼻粘膜上的分泌物以及残留的细菌、病毒等及时的清除掉，防止鼻粘膜与病毒和细菌的长期接触，加重鼻炎症状。

除此之外，鼻腔冲洗还能促进鼻粘膜上的纤毛摆动，而鼻纤毛具有湿润和阻挡细菌等生理功能，通过鼻腔冲洗，能够有效地加强这一生理功能，进而起到缓解鼻炎症状。

鼻腔冲洗的好处

总的来说，通过鼻腔冲洗，其主要可以起到以下几点好处：

1.减轻鼻腔长期充血状态，有助于缓解鼻塞症状。

2.清除鼻腔分泌物，避免分泌物堵塞鼻腔，保证鼻腔的通畅。

3.加强鼻纤毛的生理功能，避免鼻粘膜长期接触细菌或病毒。

4.鼻腔冲洗简单易操作，相比较其他治疗方法简单无副作用。

鼻腔冲洗在家如何操作

在家里，可以选择温淡盐水进行冲洗，具体做法为：将鼻孔浸入温淡盐水中，然后慢慢地吸气，将水吸入鼻腔内，让水分与鼻粘膜充分接触，稍等一会儿之后，再将水呼出，如此反复操作1-3分钟左右，一般建议一天早晚进行两次操作，长期坚持下来，对于缓解鼻炎症状有着很好的辅助治疗效果。