人与血管同寿，这五个坏习惯不改，当心血管减寿10年-健康生活网（元天赋健康生活网）

人与血管同寿，这五个坏习惯不改，当心血管减寿10年

作者：佚名来源于：健康百科

著名心血管专家说过，正常情况下，每个人都应该活到一百岁。可现实却并非如此，很多人往往活到七、八十岁就离世了。而这其中，不健康的生活方式就是影响寿命的主要原因。

血管强，寿命长！一般来说，你的血管多年轻，人也就多年轻。说人与血管同寿并非完全没有道理的，当血管逐渐的被堵塞，各大器官得不到血液的滋养，组织就会慢慢的坏死，直到彻底被损坏，人也就寿终正寝了。

5大行为最伤血管，若你全都没有，说明或许你的血管还很健康!

人到中年，不得不妨心血管问题。上了岁数之后，血管疾病或许就会不请自来，保护血管从现在开始做起，特别是生活中的一些不好的习惯，会加快血管的老化，影响到人的寿命。每天经常做的这些事，或许正在偷走你的寿命！易让血管减寿的5种习惯，希望你一个都没有。

高盐高糖饮食：人类吃糖的时间并不长，但是吃糖所带来的危害却不少，血管壁变皱跟我们平时爱吃糖和盐有着很大的关系。通常情况下，血液粘稠就是因为吃了太甜或是太咸的食物，血管就会受到损伤，进而诱发高血压等问题的出现。

爱好吸烟：一旦吸烟，就会损伤血管，不管是吸的多不多，伤害都是很大的。对于平时受好吸烟，烟龄长达十几甚至几十年的人来说，最终可能都难逃动脉粥样硬化。就算是戒烟了，对于血管的损伤也是很难修复的。平时如果有抽烟的习惯，趁早改了吧，很多年轻人受周围人的影响也有抽烟的习惯，小小年纪不但肺抽坏了，或许用不了多久，心血管问题也来了，一定不要仗着年轻，再随心所欲了。

不注意口腔卫生：人们常说病从口入，不注意清洁口腔的话，也会损伤到血管，如果口腔中的细菌过多，会导致毒素参与到人体的新陈代谢，进而伤害到血管的内部环境。平时刷牙很重要，每天两遍不要偷懒，而且最好要进行定期的洗牙，防止细菌的滋生。

无肉不欢：生活的好了，也方便了，想吃什么点个外卖就可以送到手上。长时间的吃一些大油大肉的食物，是造成血管堵塞的主要原因。人体无法及时的将多余的脂质代谢出现，时间长了堆积在血管当中，血管就会慢慢的变窄，血液浓度变高，血栓也就找上门了。平时合理的饮食很重要，对于无肉不欢的人来说，千万不要只吃肉，注意荤素搭配，这样才能防止带来心血管问题。

熬夜：近年来，熬夜大军只增不减，上到老下到小，好像全世界的人都在熬夜。不管是主动熬夜还是被动熬夜，我们都要注意控制熬夜的次数，长时间的熬夜会损伤血管。我们都知道熬夜最伤的是肾，熬夜时人处在应激的情况下，就会分泌肾上腺素等，引发血管的异常收缩。影响到血液的流动，从而给血管带来负担。

人在十多岁时，血管的弹性橡皮筋，血管几乎没有什么沉积物；到了三十多岁时，血液中脂质就会慢慢变多，在血管壁沉积；到了五十岁之后，随着年纪的变化，血管当中的沉积物也会变多，血管弹性变差，血液循环不好，心血管疾病的风险加大。所以，养护血管越早开始越好，为了防止垃圾囤积在血管当中，平时可以坚持进行体育锻炼，有效的增加血管的弹性，促进体内的血液循环，并且改掉以上几个坏习惯，你能做到的话，值得点赞！

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