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肾虚的十大主要症状
作者：佚名 来源于：健康百科
现在的人随便说一句累了，那么其他人就会胡思乱想说人家肾虚，小编最想说的是，大家真正知道什么是肾虚吗？接下来小编和大家普及几个关于肾虚的小知识。
肾虚到底是什么病？
肾虚是中医的一种说法。在西医里面，肾就是人体左右两个肾脏，而中医里面肾是一个复杂、完备的系统，和其他系统有密切的关系。
肾虚的类别
而且中医中的肾虚有以下几种类型。
肾阴虚：由于肾阴亏损，虚热内生引起的。主要症状有盗汗、潮热、心烦易怒、失眠、常做梦。
肾阳虚：由于肾脏阳气衰弱，一般和长期疾病，年老肾亏和房事过度有关。主要表现在怕冷，精力不足，免疫力下降，夜尿多。
肾气虚：生长生殖功能下降，肾脏纳气能力下降有关。症状有舌苔白、气短气虚，遗精易泄。
肾精亏损：常发生在小孩和老人身上。小孩子表现在生长发育缓慢，老人表现在早衰，耳鸣，脱发，牙齿松动，健忘，腰膝酸软。
只有男人会肾虚吗？
当然不是，男女都有肾脏系统，只要伤害了肾脏，就有可能引起肾虚。
肾虚的普遍症状
1、 怕冷。冬天这种状况更明显，出门在外感觉耳朵和手都要被冻掉了。
2、 盗汗。严重的人睡觉被子都会浸湿，而且做梦的时候状况更明显，睡醒都很累。
3、 气短气喘。爬一点楼梯就开始喘气。
4、 容易疲劳。及时睡足了，白天还是没睡醒的样子，无精打采的样子。
5、 记忆力下降。注意力不集中，越来越记不住事情。
6、 脾气容易暴躁。容易急躁，容易发火。
7、 小编频繁。夜尿增多，尿不尽的状况增加。
8、 女性月经不调，生育能力下降，男性性兴趣下降。
9、 免疫力下降，经常感冒拉肚子，还容易生其他的疾病。
10、腰酸背痛。提不了重物，充足休息以后也恢复不了。
如何预防肾虚
不要长时间加班，甚至通宵加班；
克制房事；
不要久坐不动，控制体重；
禁烟戒酒；
饮食作息规律；
保持心情舒畅。
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