近日，江苏镇江的一位老读者给我们打来电话说，他近几年来长期受过敏的困扰，想咨询如何从根本上解决过敏体质的问题。生活中有类似问题的人不在少数，今天我们就好好探讨一下如何改善过敏体质这一问题。

过敏体质者该如何调理

一阵冷风吹过，有些人就开始打喷嚏、流鼻涕，鼻子也总是痒痒的。喉咙整天又痛又痒，早上起床或是夜间睡觉时还会剧烈咳嗽、咳痰，有时候还气喘，半夜常常被憋醒。

每到柳絮飘飞和繁花盛开的季节，别人都在享受美好的风景，而他们却无福消受。

也不知道是吃了什么还是身体接触了什么，皮肤上经常会出现红肿、疙瘩，甚至水疱，有时还会出现对称分布的丘疹、红斑，而且皮肤瘙痒……

上述这些表现，是人体对某种“异物”过敏而导致的过敏性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹、湿疹等与过敏相关的疾病。过敏是一种变态反应性疾病，目前对于过敏性疾病的治疗主要采取回避过敏原、脱敏治疗、服用抗组胺药物、使用激素等方法，但尚无彻底根治的方法。中医体质学认为，过敏性疾病是由于过敏体质造成的。过敏体质是比较容易通过后天调养来改变的体质，过敏性疾病的中医治疗，应以纠正过敏体质为切入点，那么应该如何纠正过敏体质呢？

不同的过敏性疾病，应具体问题具体分析，下面介绍一下不同过敏性疾病的中医调理方法。

过敏性鼻炎

中医认为，过敏性鼻炎的发生与外界因素密切相关。其病在肺，与脾关系较为密切。过敏性鼻炎患者可自行或请家人协助按摩印堂、上迎香、百会、迎香、合谷、风池、肺俞等穴位，能起到辅助治疗的作用。

食疗方：玉屏风散粥

黄芪60克，白术30克，防风10克，生姜15克，粳米90~150克。先将前两味煎半小时，后入防风煮沸取汁待用。生姜切成丁，加粳米及适量水煮成粥，倒入药汁调匀，再加红糖或白糖调味服用。尤其适合对冷空气过敏的过敏性鼻炎患者食用。

过敏性哮喘

过敏性哮喘的发病原因与过敏性鼻炎相似，中医认为其多是由于肺、脾、肾三脏虚弱，又受到外邪侵袭所致，因此防治过敏性哮喘应根据患者的具体情况，分别采用补肺、补脾和补肾的方法。此外，过敏性哮喘患者还可自行或请家人协助按摩肺俞、脾俞、肾俞、大椎、足三里、三阴交、合谷、曲池等穴位，能起到辅助治疗的作用。

食疗方：黑木耳粥

将黑木耳5克放入温水中泡发，摘去蒂，除去杂质，撕成数瓣后放入锅内；另将淘洗干净的粳米100克、红枣50克放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，改用文火熬煮至黑木耳烂熟，加入适量冰糖调味即可，分3餐服完。尤其适合体质较弱的过敏性哮喘患者食用。

皮肤过敏

皮肤过敏包括荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎等多种疾病。中医认为，皮肤过敏性疾病大多属于湿热内蕴或阴虚血燥。皮肤过敏患者可自行或请家人协助按摩曲池、血海、三阴交、肺俞、中脘、神阙等穴位，能起到辅助治疗的作用。

食疗方：赤芍生地银花饮

生地25克，金银花30克，赤芍10克，蜂蜜适量。将前三味加水煎取汁，加蜂蜜调味，分2~3次饮用。适合荨麻疹、湿疹等皮肤过敏患者服用。

注：以上药膳请在医师指导下服用。