中暑的状况一般夏天发作的比较多，一般中暑的患者会有头晕的体现。一旦，发作中暑现象的时分，我们不要过于慌张，日子中有许多办法都能够有用缓解中暑的状况。这儿对轻度中暑怎么办做具体介绍。

1、可通过体外降温缓解

一般发作中暑的时分，人体的体温会很高，还在于，暴晒时刻过长或气候温度太高导致。这样一个时刻段患者需求当即到比较凉爽的当地去，别的，身上的衣服也要适量去掉一些，也能够正常的运用电扇、空调快速降温。

2、可通过药物降温

轻度中暑患者一般服用药物就能够很好的缓解了。可是，如果是重度中暑的患者，藿香正气水或许不会起到太大效果，就需求及时就医，遵从医师的吩咐吃一些专业降暑的药物。

3、可通过饮食降温

绿豆汤和酸梅汤是解暑的最佳食物，尤其是在酷热的夏天，家里能够常备一些绿豆和酸梅，能够定时熬一些汤，每天喝一些，能够有用防备中暑的现象。别的，夏日人们丢掉的水分比较多，不要等渴了再来喝水，这样一个时刻段身体现已缺水了，最好是每天都能够多喝些水。