众所周知，我国癌症的发生率特别高，那么，究竟怎样做才能远离恶性肿瘤呢？

很多人认为抗癌应该有很多小偏方，但是你可能不知道，远离癌症，最主要的还是保持健康的生活方式，如何你符合以下四个特征，恭喜你，癌细胞会更远。

第一，BMI指数达标的人，会离癌症更远，身体质量指数（BMI，Body Mass Index）是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，BMI=体重/身高的平方，对于中国人来说，18.5-23.9是最佳的BMI指数，如果超过24，则属于肥胖，肥胖人群，发生大肠癌，胃癌，肝癌，乳腺癌，前列腺癌的风险都会升高。

第二，不爱吸烟喝酒的人群，如果你特别喜欢吸烟喝酒，那么你可要注意了，随着时间的推移，发生癌症的风险更高，吸烟会诱发肺癌，而长期酗酒则容易诱发肝癌和胰腺癌，而如果你不爱吸烟喝酒，那么恭喜你，你符合癌症免疫体。

第三，喜欢运动的人群，生命在于运动，一个人要想控制体重，必须运动，一个人要想免疫力更好，要坚持运动，所以运动是预防多种癌症的有效方式。

第四，远离垃圾食品的人群，很多人无法对抗美食的诱惑，但是你可能不知道，很多吃起来好吃的食物，却可能是垃圾食品，比如油炸食物，腌制和烟熏的食物，这些食物因为富含多种致癌物，很容易成为癌症的帮凶，相反，多吃新鲜的蔬菜和水果，则有助于预防恶性肿瘤。

抗癌的秘诀没那么高深莫测，其实非常简单，符合以上四个特征的人，恭喜你，癌细胞会更远，但如果你一个也不符合，那么你可要重视了，你可能已经成为癌症重点盯上的人群，建议你尽快改变不健康的生活习惯，同时还要养成定期体检的好习惯。