人生有情泪沾衣，江水江花岂终极。——杜甫

现在的人越来越注意身体健康，不再追求吃得饱，而是追求吃得好。身体才是革命的本钱，有了健康，才会有心思考虑事业、爱情、友谊。

有的人看起来永远都不会老，好像年龄被保鲜了一样，有的人就衰老得很快，甚至年纪轻轻就掉光了头发，为什么明明年龄一样，有的看起来依然是小鲜肉，有的却已经成为老腊肉。“心态不好，人生易老”：心理学家研究了上百位老人后发现，这四类人，比普通人衰老更快！

有的人遇到事情就容易焦虑，要面试了，提前一个礼拜就开始焦虑，担心面试官为难自己，担心自己过不了面试就没钱交房租，每天都在为这个面试而焦虑，整个人看起来都有点神经兮兮的了，在过度紧绷的精神状态下，这个人看起来就是疲倦没有精神的，年轻的关键就在于，元气满满。

2.经常失眠的人

失眠已经成为了现代人的一大健康杀手，压力大，作息不规律，都是失眠的原因。没有充足的睡眠，就没有精神处理第二天的工作，整个人都看起来毫无气色。

和身体里的其他器官一样，皮肤也是需要休息和睡眠的，只有充分的休息，让皮肤处于一种放松状态，才能让皮肤紧致。我们很容易发现那些经常熬夜的朋友，黑眼圈，毛孔粗大，肤色暗沉粗糙，这些问题不仅会让人变丑，还会变老，所以，早睡早起，也是皮肤的保鲜秘籍。

询问了很多年纪大却依然身强体健、耳聪目明的老人，会发现，他们不约而同地强调：“人活在一辈子，最重要的就是心态，心态好的人，活得轻松，也会越来越年轻，那些多愁善感的人，甚至很容易生病。”

每天都心情很好的人，并不是他们的生活过得比别人轻松，而是他们懂得如何调节自己的心态，遇到不好的事情，他们积极面对，尽量去拒绝，而心态不好的人，很容易杞人忧天，去担忧一些还未发生的事情，这样的人往往苍老得很快，忧愁的事情太多了，就容易变得焦虑，进而失眠。

4.人际关系处理不好的人

渐渐地，你会发现，那些每天很乐观的人，往往身边有很多好朋友，朋友们可以排忧解难，还可以一起谈天论地，心情自然就好了，心态也跟着年轻起来了。而人际关系处理不好的人，往往就是孤零零的自己一个人，每天很疲惫却无处诉苦，所以多交些朋友，就可以更快乐更年轻。

年龄保鲜并不是什么秘密，每个男生女生都可以，只要用点心付出行动就可以做到，每个人都希望自己永远年轻，但我们只能尽量做到，优雅的老去，也是一种姿态，也是一种对生命的态度。