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美发、养发的食品
作者：佚名 来源于：健康百科
以下介绍日常生活中，有很多唾手可得的美发佳品
●肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。
将骨头砸碎，按1：5的比例加水，待煮沸后，用文火煮1－2小时，即可关火。待骨头汤冷却后，容器底部会沉积一层粘稠物质，食之，不仅味道鲜美，还是健发妙药。
●日常休闲小食品――葵花子、黑芝麻、核桃均为养发佳品。
以上食品富含不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质，不饱合脂肪酸会使头发润泽，维生素可防止头发脱落、干涩。头发的成分中98％是蛋白质，所以蛋白质对保证头发的营养和新生有重要作用。
●新鲜水果、蔬菜功不可没。
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