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如何预防小儿肥胖？
作者：佚名 来源于：健康百科
如何预防小儿肥胖？
母亲怀孕的最后三个月不要超量进食，否则可能会使孩子出生时体重过高，容易发展为肥胖。孩子生后四个月应提倡母乳喂养，不要过早添加固体食物。一岁以内的孩子如果体重已偏胖，应当适当减少奶和主、副食的摄入量，用蔬菜、水果代替。孩子的身高每增长一厘米，体重增加0.3公斤左右，均衡生长是健康的象征，不要认为孩子弄得越胖越好。
孩子一岁以后，家长要帮助孩子养成良好的进食习惯，让孩子懂得饿了才吃东西，不要偏食高糖、高脂肪和高淀粉类食物；少给孩子吃西式快餐；尽量不要用食物来奖励或惩罚孩子。另一方面，家长要促使孩子养成爱劳动、勤运动的习惯，多带孩子参加各种体育锻炼。良好的生活习惯不仅能预防肥胖，而且对孩子一生的健康都有利。
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