斯琴格日勒有着让人羡慕的好身材，这与她健康的生活方式有很大关系。她自己认为，健康体会中最受益的有两点：一是睡觉前做运动，二是早起后先喝一大杯白开水。
　　她已经习惯了每天睡觉前做大约1个小时的运动，通常是去健身房做器械，或者跑跑步。这样做的最大好处是不必担心失眠，另外，睡眠的质量也很高，第二天早起感觉精神特别好。
　　早起空腹喝一大杯白开水让人神清气爽，胃里觉得特别舒服，而且吃早饭也有滋有味。平时的工作压力很大，斯琴格日勒还很注意保持心态平和，她最喜欢的休闲放松的方式就是一边看书，一边听轻音乐，每逢这个时候她会感到最放松、最自然。
　　她清瘦的身材，跟饮食习惯有关。她跟一般人想像的蒙族人不同，她不喜欢吃油腻的食物。她认为保持体型最好的办法就是锻炼。平时只要有机会她就会安步当车，去离家不远的超市购物。她最受不了并不胖的人整天把减肥挂在嘴边，其实胖一点瘦一点并没有那么重要，只要健康，充满朝气和活力就好！