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脂肪减肥 什么食物吃了能排毒减肥


作者:佚名       来源于:健康百科

食物跟我们的身体健康是息息相关的。那么对于想减肥的人而言,有什么食物吃了能帮助我们排毒减肥呢?

从饮食的方面来减肥是我们的生活中最常见的减肥方法。那么究竟我们该如何挑选食物才能帮助我们在减肥的时候排毒呢?下面给大家介绍几种减肥又能排毒的食物供大家参考。

黄瓜

因其含有丙醇二酸这种物质,能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪,从而可有效地减少体内脂肪堆积。

韭菜

因其含纤维素较多,故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用,借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。

冬瓜

含水分高,含热量很低,它有明显的利尿功能,故在“清理”内环境和减肥上功效显著。

萝卜

尤其是白萝卜其本身含热量甚低,且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质,可减少脂肪的皮下聚集。

豆芽

含水分多,含脂肪及热量低,其中尤以绿豆芽最为显著。




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