汤水是女人最好的朋友，一年四季不口，长期一往，你会比同龄人年轻很多，同样颜值也会高很多，这是因为汤水养生，懂保养的女人会更美！那么什么样的汤水让女人如此美好呢？煲汤就是一种生活养生习惯，可以帮助自己调理，让身体达到比较好的状态

  【花生莲藕龙骨汤】，主要功效是：补益气血，滋养脾胃，抗衰老~

  在所有的保养养生方式中，我个人比较推荐多喝养生汤水，食物有自己的特性，不同的季节出现自然有其一定的道理，不食之时，不吃不当季的食物，遵循自然，我们也就顺应的大和，汲取自然的营养，人也会顺气很多！莲藕和花生，是非常好的煲汤食材，做法也很简单，补益气血又滋养脾胃，脾主运化，脾胃好了，自然消化吸收畅通，健康向上，气色自然就好

原料：龙骨6-8根，红皮花生少许，粉质莲藕一节，生姜一小块

  做法：莲藕去皮后切成滚刀块

  龙骨洗净后放入锅中加入清水烧开后捞出备用，水倒掉重新放入锅中加入温水，接着放入姜片和红花生煮开后放入莲藕同煲至熟出锅时加盐试味即可这道汤特别推荐给你们，希望你们也能经常煲一些有益身体的养生汤水，懂吃喝，会养生，才是真的生活家~

 花生红豆凤爪汤，这道汤可以理气补益，生津健脾，更具美容功效。

  因为鸡爪含有丰富的钙质和胶原蛋白，多吃可以软化血管，并且具有很好的美容功效。而红豆大家都知道，也是一个非常好的食材，红豆含有丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便、利尿去湿等功效，而且还富含叶酸，对产妇和哺乳期妇女也有催乳的功效。花生也是营养很丰富的，花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。所以这道汤很适合女生滋补

 主料：鸡爪300克、花生50克、红豆30克

  调料：鲜姜4片、葱2根、盐1小匙、胡椒粉1/2小匙、料酒1小匙

  步骤：1、准备材料。将鸡爪洗净，剪去爪尖，花生、红小豆洗净泡10分钟备用。

   2、将鸡爪用开水绰烫一下后捞出。

   3、取一沙锅，将花生、红豆、姜、葱、鸡爪一起放入。

   4、加适量水，待水煮沸后放入料酒转小火炖1小时左右，出锅前加盐、胡椒粉调味即可。