别再给孩子吃这些食物了，不仅营养不足，吃多了会孩子发育长不高-健康生活网（元天赋健康生活网）

别再给孩子吃这些食物了，不仅营养不足，吃多了会孩子发育长不高

作者：佚名来源于：健康百科

年末已至，又到了该置办年货、收拾屋子、买新衣服的时候了，有些妈妈就带着自己儿子出来逛街了么，逛着逛着到了鞋店，打算给孩子买双鞋，发现孩子这脚的鞋码也没长，身高也没怎么长，这可把妈妈给弄着急了，孩子平时吃得也不少，怎么就不长个儿呢？

其实，对于爸妈而言，都盼望自己的子女能长得高，或者说是能达到一个均等身高就可以了，但是，有时候总是事与愿违。那么，究竟是什么导致的这种情况呢，下面让我们一起来学习一下。

1、油炸类食品

现在，很多快餐盛行，比如肯德基、麦当劳、德克士等，你如果去过这些地方，那大概就会知道，通常都是小朋友们比较喜欢去吃这些东西。炸鸡、汉堡、薯条这一类的东西，非常受孩子们欢迎，并且商家还有配有儿童套餐，赠送小玩具，这就更加吸引孩子们的注意力了。

但是，油炸的食品，因为油分过多，并且炸食物的油不可能经常更换，而食用油在反复加热的过程中，会发生变性。当小朋友吃了过多油分高的食物，就会使体内脂肪增加，这就容易让孩子们性早熟、长不高。

2、碳酸饮料等饮品

平时我们都应该很经常喝碳酸饮料，尤其是雪碧、可乐、芬达这一类的碳酸饮料，在夏天的时候，更是经常喝，因为来一瓶冰镇的碳酸饮料，真的是非常的凉爽。

但是呢，无论是对于成年人还是小朋友，喝多了碳酸饮料都是不好的，因为碳酸饮料中一般都含有过量的磷，而磷元素摄入过多，对人体的生长发育是有抑制作用的。所以，最好还是不要让孩子喝了，可以喝一些维生素饮料之类的运动型饮品。

3、大补类的食物以及保健品

之前就有报道，孩子吃保健品而耽误诊治的。像燕窝、冬虫夏草、人参，以及蜂王浆、蚕蛹等补品，通常激素含量都是非常高的，而过多的激素被小朋友摄入，就会导致体内调节功能失衡，发生性早熟的现象。

很多家长都会因为担心孩子长不高，所以买来很多保健品给孩子吃，但是孩子吃过量的保健品，会使孩子在一定的年龄阶段，骨骼发育到不符合现在年龄的阶段，从而导致孩子到了该发育的时候，却没有长个儿了。

4、添加了很多添加剂的食物

诸如腌制的食物、膨化食品、罐头类的食物等，在制作的过程中，都被添加了很多的色素、防腐剂等添加剂，并且可以想象，原本食物的养分在制作的时候都流失了。所以，吃太多这样的食物，就容易导致孩子长不高，并且很容易长胖，只有横向发展、没有纵向发展，肯定不是每个家长想要看到的。

5、家禽类的食物以及动物内脏

之前也曾曝出过鸡肉中含有催熟剂，而随着环境的变化，一些污染物也很容易被养殖的家禽吃进去。并且，在动物的内脏、头颅等中，更容易含有生长剂。所以还是少让孩子吃这些东西吧，容易导致小朋友铅中毒，而且对孩子的成长也起不了帮助作用。

其实，除了以上这些食物，还存在很多容易让孩子长不高的食物，比如含糖量过高的食物、豆制品、反季的水果蔬菜等。所以，在平时的一日三餐中，家长们要多注意了，在孩子成长发育的时候，尽量避免多吃以上这些食物，可以顺着自然的变化，多吃些应季食物。虽然保健品这类食品，不赞成吃，但是适当给孩子补充些钙和维生素，可以多让孩子喝些纯牛奶。希望每个孩子都可以长高高哦！

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