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孕妇专属养生食谱


作者:佚名       来源于:健康百科

 猪腰杞子汤

用料:猪腰1对,鱼鳔胶20克,杞子25克。

做法:

1、猪腰、鱼胶和杞子洗净。

2、用清水5碗,把以上用料一起放进煲内,煮约2小时,加油盐调味便可。

功效:养颜,旺血气,补肾虚,去皱纹。

 

牛骨番茄土豆汤

原料:黄豆50克,胡萝卜100克,土豆200克,番茄100克,牛肉200克,牛骨500克

调味料:姜2片,盐适量

做法:

1、土豆、番茄、胡萝卜,去皮洗净,切块备用;黄豆洗净放清水浸泡半小时;

2、牛肉、牛骨洗净,牛肉切片,放入沸水里,汆烫后去血水,捞出备用;

3、将牛骨、牛肉片、黄豆、姜片倒入砂锅里,煲半小时后,放入胡萝卜、土豆、番茄,再继续煲1小时,然后加盐即可

 

浸豉油皇鸡

材料: 鸡 1000克 ,卤汁 500克

制作方法:

1.净嫩草鸡入滚水锅,焯水,沥干水。

2.精卤水烧滚,将鸡放入,用小火(汤面保持虾线泡状)浸煮20分钟后,端锅离火。待冷却后取出,斩块即成。




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