下雨天是“湿疹”高发期，5个食疗方，助您健脾祛湿，利水消肿-健康生活网（元天赋健康生活网）

作者：佚名来源于：健康百科

今年，南方一些地区的雨水特别多，连着下了一个月雨的情况也不少见。如今已经进入了5月份，大江南北有很多地区都相继进入了雨季，雨水依然不会少，可谓是“湿上加湿”。阴雨绵绵的天气，正是“湿疹”的高发期。

湿疹是一种常见的炎症性皮肤病，致病原因主要有遗传因素、饮食、环境、感染、药物等。其中，环境是一种比较常见的因素，比如下雨天，会导致地面、墙体和空气都湿乎乎的，还会降低温度，从而容易滋生真菌以及各种寄生虫，降低人体的免疫力，从而诱发使湿疹或者引起湿疹反复发作。

得了湿疹，头面、耳后、四肢等处常常会出现密集的粟粒大小的丘疹或小水疱，而且还可能会伴有瘙痒难忍、食欲下降、浑身乏力、身体浮肿、头发容易油腻的症状，影响了正常的生活和工作。

所以说，下雨天要提防“湿疹”。

接下来，小编就教你4个食疗方，助您健脾祛湿，利水消肿，不妨来看看吧。

1、红豆薏米粥

说起祛湿，就不得不说红豆薏米粥，这是很多人都耳熟能详的祛湿良方。具体做法也很简单，薏米、红豆按2:1的比例洗净，倒入电饭煲中，加适量清水熬煮，直熬到薏米红豆熟透稀烂即可。早晚各喝此汤一小碗，祛湿效果明显。

2、冬瓜汤

冬瓜是市场上常见的蔬菜，价格不贵，一般5块钱就能买一大块。用冬瓜熬汤喝，去湿气的效果会让你赞不绝口。具体做法是将买来的新鲜冬瓜去皮，洗净，切成小块备用。锅中放少许油，倒入适量水，煮开后放入冬瓜块，直到冬瓜熟透即可出锅享用，可每天喝一到两次，减少湿气，让身体更轻松些。

3、芹菜汤

相信很多人都没有喝过芹菜汤，平时买来的芹菜大多用来凉拌花生米，或者炒牛肉等。其实芹菜还是祛湿的“高手”呢。将买来的新鲜芹菜洗净切成小段，然后按常规煮汤的方式，做一碗芹菜汤，每天喝一点，当然也可以吃芹菜。坚持一段时间，可以帮助祛除您体内的湿气。

4、萝卜白菜汤

市场上的萝卜白菜一年四季都有，是最为常见的蔬菜了，价格也就几块钱一斤，有时候甚至几毛钱一斤。将买来的萝卜和白菜，洗干净，切成小块，然后放一起煮汤喝，每天喝2次，消肿祛湿的效果也很好。

以上这4种去湿气的食疗方，做法简单，成本不贵，值得大家试一试哦。除此之外，要想排湿气，也可以多运动，出出汗。若遇上有阳光的天气，不妨去户外多晒晒太阳。

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