经常听到糖友们暗自感叹

说看到好吃的食物都控制不住食欲

忍不住想吃，想吃，还是想吃

……

一想到自己的特殊“糖友”身份

眼中燃起的“火苗”瞬间熄灭

还是老老实实听医生的指导吧

民以食为天

糖尿病人的忌口有很多

想要控制好血糖

日常饮食方面要多加注意

十堰市中医医院

糖尿病专家黄学军

为您详细讲解不宜食用的食物

主要以下面几种为主

01

忌食高钠高纤维素饮食

高钠饮食可增加血容量,诱发高血压,增加心脏负担,引起动脉粥样硬化,加重糖尿病并发症。所以,糖尿病人应以低钠饮食为宜,每日食盐量控制在3克以内。而可溶解的纤维素有利于改善脂肪、胆固醇和糖的代谢,并能减轻体重,可以适量多吃这类食物。

02

限富含淀粉食品

富含淀粉的食品(大米、白面、薯类、豆类、谷类),进入人体以后,主要分解为碳水化合物,它虽是机体热量的主要来源,但因其可直接转化为糖,因此必须限量。否则,病情将无法控制。

03

禁食高糖食品

糖尿病患者在忌食糖(白糖、红糖、葡萄糖、水果糖、麦芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖类制品(蜜饯、水果罐头、各种含糖饮料、含糖糕点、果酱、果脯)。因为这些食品可导致血糖水平迅速上升,直接加重病情,干扰糖尿病的治疗。所以,必须禁止食用。

04

合理膳食，不可滥补

糖尿病本身就是由于胰岛素分泌的绝对或相对不足引起的糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。又因糖尿病易于合并动脉粥样硬化和心脑血管疾病。所以,必须严格限制动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹黄等多脂类和高胆固醇食品的摄入,以免加重脂质代谢紊乱,发生高脂血症。

05

合理膳食，不可滥补

糖尿病易于合并糖尿病性肾病,而过量的摄入蛋白质会增加肾脏的负担。所以说,糖尿病患者的蛋白质摄入应适量。美国糖尿病学会建议糖尿病患者每日蛋白质摄入量应限制在每千克体重0.8克以内为宜。

科学膳食保持良好的心态适当的体育锻炼是糖尿病治疗的基础和关键让我们管住嘴迈开腿拒做小糖人