6种非常健康的美食，在解馋的同时还有营养，可谓是一举两得！-健康生活网（元天赋健康生活网）

6种非常健康的美食，在解馋的同时还有营养，可谓是一举两得！

作者：佚名来源于：健康百科

6种非常健康的美食，在解馋的同时还有营养，可谓是一举两得！首先要给大家介绍的第一种美食就是马铃薯，也就是我们经常提到的土豆，土豆里面含有大量的淀粉和蛋白质，可以说是一种比较有营养的食材，而且做法非常的多种多样，软糯的口感让很多的吃货对这种食物欲罢不能，就连最美味的薯片也是由马铃薯做出来的，其实多吃马铃薯是对人体有一定的帮助的，它能够促进脾胃的消化功能，可以说是一种非常健康的美食，不仅解馋还有营养。

第二种要给大家介绍的美食叫做紫薯，这种食物不管怎么烹饪都非常好吃，因为它本身的味道就非常的令人着迷，不管是烤着吃煮着吃还是蒸着吃着，都是一种非常美味的养生食物，受到很多人的追捧，是一种比较好的食材。

第3种要给大家介绍的美味叫做玉米，在现如今这个社会当中大家都非常的注重养生和健康，所以很少去吃一些垃圾食品，玉米是一种非常美味而且营养价值非常高的蔬菜，而且它有很多的功效可以促进人体吸收消化，是一种比较健康的美食，而且吃货们还特别喜欢煮玉米，在解馋的同时还有营养。

第四种要给大家介绍的美食就是红薯，它跟紫薯一样，也是拥有丰富的糖维生素和多种维生素矿物质元素，并且它还含有赖氨酸，比平常所吃的一些主食的营养价值都高，在寒冷的冬天吃上一口热乎的烤地瓜，不仅解馋而且健康。

接下来要给大家介绍的这种美食叫做薏米，这种美食对于脾胃虚寒的人来说，简直就是灵丹妙药，经常吃薏米粥的人，会去除身体里的湿气，对于保健养生来说是非常重要的一件事情。

最后要给大家介绍的就是燕麦片，早上冲上一杯热乎乎的燕麦片，可以说是一种非常养生的生活方式，燕麦经过精细加工制成麦片，喝起来非常的方便，而且口感非常的好，是非常受欢迎的健康食品。6种非常健康的美食，在解馋的同时还有营养，可谓是一举两得！

6种非常健康的美食，在解馋的同时还有营养，可谓是一举两得！

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