大家好，这里是小陈美食课堂，今天为大家分享的是：苹果和它一起煮，香甜绵软营养多，慢慢皮肤细腻，脸色也更红润了。

现在年纪越来越大，能明显感觉到身体的变化，女人一过三十，衰老的速度简直太快了，每天看着自己的皮肤越来越黄，头发越来越少，就难免有点伤心，我们家邻居就特别显年轻，五十岁的人了，孩子都结婚了，她看着就和三十岁的女人一样，皮肤特别细腻，我问她是怎么保养的，她说她从二十岁的时候就开始喝各种水果茶，根据一些食物的属性搭配在一起，煮成水果茶，一个星期不重样，今天我就给大家分享一个水果茶的做法，就用家里的苹果加上红枣和枸杞，有红糖的还可以加一点红糖，苹果不要再直接吃了，加上红枣一起煮，味道香甜营养多，女人要多喝，越喝越年轻。

平时女性都有贫血的毛病，我就一直都贫血，医生说要多吃水果，我把苹果和红糖放到一起做成苹果茶，每个星期喝三次，慢慢的现在皮肤也变白了，最重要的是贫血的毛病也改善了很多，经常喝红糖水，对女性也很有帮助，苹果和红糖一起煮，香甜绵软营养多，慢慢皮肤细腻，脸色也更红润了。

苹果一般都是直接吃，其实苹果也有很多做法，可以把苹果皮削掉，切成块后再放到料理机中打成苹果泥，再加上一些蜂蜜就可以做成苹果酱，平时吃面包的时候抹上一点也很好吃，还可以做成拔丝苹果，平时去饭店孩子最喜欢点拔丝苹果，吃起来特别满足，苹果的做法有很多，以后会慢慢分享给大家。

首先准备一个苹果，不想把皮削掉的朋友可以不削皮，我一般都会把苹果皮削掉，用刀将苹果一切为二，然后将苹果切成小块，放到盘中备用，准备一些枸杞，将枸杞放到水中浸泡一会，准备六到八个红枣，家里有新疆大枣的最好用新疆大枣，如果是小枣的话可以多放几个，将红枣也放到水中浸泡，准备一些红糖，没有散装红糖也可以用红糖块代替，大约二十克即可，将红糖放到碗中，再加上一克的食盐。

锅中加入适量的清水，大火把水烧开后，先倒入食盐和红糖，用勺子搅拌均匀，等红糖化开后就放入红枣和枸杞，盖上锅盖煮五分钟，五分钟后打开盖子，用勺子顺着一个方向搅动，打入两个鸡蛋，开小火继续煮五分钟，鸡蛋煮熟以后倒入切好的苹果，盖上盖子继续煮一会，煮开后盛出就可以品尝了。

做这道苹果茶有几个地方需要注意一下，第一点，红枣和枸杞都要用清水泡一会，这样有助于营养的吸收，第二点，家里有红糖块的也可以用红糖块，我们家有时候是用姜红糖块，第三点，红枣和枸杞放入锅中后，搅拌的时候最好顺着一个方向。

只要注意以上几点，好喝又美容养颜的苹果茶就做好了，这样做出来的苹果茶口感绵软，喝起来甜甜的，这几样食材对身体也很好，经常喝能感觉到皮肤越来越好，女性朋友要多喝。