这种食物便宜又好吃，营养成分十分丰富，有帮助减肥的功效-健康生活网（元天赋健康生活网）

作者：佚名来源于：健康百科

你已经尝试了很多的减肥饮食，对减肥食物可能已经感到腻烦。可爱的小编为了激发你的减肥动力，给您推荐一个新的减肥食物，便宜新鲜又好吃的无花果。普通无花果仅用作配菜，但很少有人知道无花果有治疗的用途，特别是在愈合伤口方面。据我们所知，无花果通常用于治疗痔疮，便秘，现在也用于减肥。

无花果能够帮助减肥是因为含有高纤维，无花果纤维含有果胶，是一种对消化系统有很好影响的可溶性纤维，特别是它有助于去除体内脂肪，防止脂肪积累，同时控制体重和排出体内垃圾。它含有很少的卡路里，所以即使你吃了很多无花果，你也不必担心体重会增加。

无花果中的酶可以帮助胃更好地工作，这可以帮助消化食物。无花果也含有许多营养成分：在无花果中含有许多维他命和矿物质，如维他命A，B。矿物质：钙，铁，钾，这些维他命和矿物质具有非常重要的作用，因此，如果你用无花果减肥，即使其他食物吃的很少，你的身体仍然能够获得必要的营养。

要通过无花果减肥很简单，你只需要用盐水浸泡5-6分钟后，冲洗干净直接吃即可。如果你觉得生吃有一点无聊，或者不喜欢这种味道，小编在这里推荐几个菜肴的做法。都是食材简单，做法迅速的菜肴，拿起小本本记下来，今晚的餐桌就可以多加一道菜了。

吃酸甜沙拉减肥。怎么做：清洗干净，然后切成薄片浸泡在盐水中约20分钟。用水清洗并排干。大蒜和辣椒切成小小块。将水放入碗中，加入糖，盐，醋混合，根据喜爱决定各种香料的量。所有材料放入碗中，倒入调料，浸泡半个小时后，即可食用。

无花果和杨桃可以搭配做成美味佳肴。怎么做：清洗并切成薄片。杨桃也经过清洗和切片。将饮用水与少许盐和糖混合，品尝味道，加入无花果和杨桃。放入碗中，浸泡并放入冰箱中，几天后可以食用。这款食物可以作为零食，在你晚上看电视的时候打发休闲时光。

无花果很容易找到，特别是无花果营养丰富，是一种补品，对你的健康非常有益，所以不要犹豫，马上将它加入你的减肥菜单中。然而，通过无花果减肥，你应该结合适当的饮食，才会很快看到减肥效果。你应该记住，无论你减肥的愿望多么鸡皮，你都不应该吃太多，这样不仅不会减轻体重，还会对你的健康有害。

　　标签：

　【相关文章】