炎炎夏日的消暑神器，除了空调房和冰西瓜以外，当然也少不了冷饮和甜品。奶茶虽然好喝，但是添加剂太多，经常喝对身体不好，还容易长胖；吃冰沙虽然一时爽，但是容易刺激肠胃。不管是奶茶还是冰沙又或者是雪糕，都不如咱们老祖宗最爱的这款甜品好。它就是龟苓膏，做法简单易学，一看就会，不仅可以消暑，还有滋补养颜、清热祛湿等功效，三伏天吃最适合，老少皆宜。龟苓膏是一道历史悠久的传统药膳，有轻微的苦味，吃后又有回甘的味道，口感滑嫩清凉，风味极佳。龟苓膏我喜欢搭配牛奶、蜜红豆、炼乳、蜂蜜一起食用，龟苓膏的苦涩味和蜜红豆的香甜味，融合在一起，恰到好处，甜而不腻，吃起来美妙极了！现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

　　【蜜豆龟苓膏】主料：龟苓膏粉40克；清水800克；温开水半碗。配料：蜜红豆适量；牛奶适量；蜂蜜适量；炼乳适量。第一步：把龟苓膏粉放入小碗中，加入温开水搅拌成顺滑的糊状。

　　第二步：锅里倒入清水烧开，转小火，倒入龟苓膏糊，朝一个方向不停的搅拌，加热1-2分钟。

　　第三步：把煮好的龟苓膏糊倒入干净的碗中，自然冷却后，再放入冰箱冷藏一两个小时。

　　第四步：把做好的龟苓膏取出来切成小块，装入碗中，再加入少许蜂蜜和炼乳拌匀，最后加入牛奶和蜜红豆混合，一碗好看又好吃的蜜豆龟苓膏就做好了，赶紧开动吧！蜜红豆是我提前做好的，方法也非常简单，喜欢的朋友们可以参考一下。蜜红豆的做法：半斤红豆清洗干净，倒入适量清水，大概比红豆高一截手指头就可以了，用电压力锅煮半小时至一个小时。红豆煮好后，捞出沥掉汤汁，放入无水无油的保鲜盒中，一层红豆一层白糖，交替铺完，盖上盖子，放入冰箱冷藏一个晚上，蜜红豆就做好了。暂时吃不完的蜜红豆可以分成小份冷冻保存哦！

　　老祖宗最爱的甜品，滋补养颜又消暑，三伏天吃最适合，老少皆宜！这道健康美味的甜品，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。需要注意的是：龟苓膏虽好，却不宜多吃；脾胃虚弱的人群最好不要吃；孕妇是万万不能吃哈！