版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
作者：佚名 来源于：健康百科
腿功之一。练习者正对肋木或一定高度的物体，将一腿提起，脚跟放在肋木上，脚尖回勾，支撑腿脚尖向前，挺胸、塌腰、收髋。双手按在膝上，两膝不得弯曲，上体前屈，做下压动作，尽量用前额去触脚尖。注意压腿时，要左右腿交替，由慢到快，力量由小到大，循序渐进。(图2—4—5)
图2—4—5 正压 ......
上一篇： 腿功
下一篇： 返回列表
【相关文章】
版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。