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支气管哮喘的体育疗法
作者：佚名 来源于：健康百科
是指在支气管哮喘发作的间歇期，采用体育方法治疗疾病，目的是缓解支气管痉挛，以控制发作。体育疗法内容：①气功：可选用卧式放松功和强壮功。每个功法练习10～30分钟，每日两次。②呼吸道锻炼体操：在做完放松功后做这套体操。开始时不应深吸气和深呼气，只是慢慢延长呼气而不加强呼气，即非常慢而平和地通过微闭的嘴唇呼气，就像吹蜡烛一样，但又不吹灭它。这种呼吸法掌握以后，可以延长吸气和加强呼气，但不用劲，否则可能会诱发哮喘。呼气比吸气的时间长1～3倍，练习10～15分钟。坐在椅子上，抬头注视天花板——吸气;放松，头垂在胸前——呼气。重复4～6次。腹式呼吸练习， ......
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