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行进间直线运球


作者:佚名       来源于:健康百科

常用的一种运球方法。练习时,目视前方,上体稍前倾,臂对运球方向,手触球的后上方,在后脚蹬地的同时,前臂、手指、手腕推拍球的后上方,球的落点在身体侧前方,球反弹的高度约在腰、腹之间。老年人练习时,可先做走动中的运球练习,体会按拍球的部位和用力方法;然后再做跑动中的运球练习,速度由慢到快,使跑动的步法与按拍球的节奏协调一致 ......




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