作者:佚名 来源于:健康百科
两人或多人配合,通过多种形式和方法,将球传递给对方接球的一种方法。传递方法有:双人传递:2人面对、背对、侧对将球由头上、胯下、腰侧等互相传递。多人传递:纵队、横队或圆形队,由头上、胯下、体前、背后、体侧等依次传递。互相传递可单、双手进行,也可利用转体、屈体和举腿等动作进行练习。互相传递,可丰富自身传递的内容,提高练习的积极性,增大练习的幅度,提高锻炼的效果,同时也增进同志间的社会交往和友谊。老年人可选择以下双人练习的动作内容:
背对头上、胯下传递球2人背对相距约一米分腿站立,同时体后屈,甲方双手持球,经头上传给乙方接球,乙方再将球 ......
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