版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
老子按摩法
作者：佚名 来源于：健康百科
此按摩法据传出自老子。后为唐代大医学家孙思邈收入《备急千金要方》中。《太平广记》引《谭宾录》谓孙氏“有推步导养之术”。以后有称之为“太上混元按摩法”。(《遵生八笺》)
图2—1—12
图2—1—13
图2—1—14
本功法习练方法如下：①两手按大腿，向左右扭转身体14至27次;②两手捻大腿，左右扭身14至27次;③两手抱头，左右扭腰14至27次;④左右摇头14至27次;⑤一手抱头，一手托膝，头膝曲折3次，左右同(见图2—1—12);⑥两手托头，举3次;⑦一手托头，一手托膝，从下向上托3次，左右同(见图2—1—13);⑧两手攀头向下，顿足3次;⑨两手相叉过头，左右各3次;⑩两手相叉，置手于胸前，来回推拉3次;(11) ......
上一篇： 徒手健身与器械健身
下一篇： 返回列表
老子按摩法 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
【相关文章】