作者:佚名 来源于:健康百科
心理反应过度,情绪波动过分剧烈的自我解脱法。七情太过使气血紊乱,有害于健康,必须在未发之前排除,排除之法多种多样,关键是自我解脱。具体方法如下:①喜乐要适度,抑喜可自嘲。喜乐本为好事,但对老人不能过喜。遇喜事可从相反的角度自我设疑,或想其后果可能不佳,或用相反的情感如恐惧来缓冲因惊喜而引起的情绪变化。②愠怒不可生,见怒当远离。大怒伤身,人所皆知。欲制怒,首先用“耐”字使自己冷静下来,或用现场转移法,离开当时的环境,以转移注意力。如常无故发怒,除加强思想修养外,还需要适当多吃点含钙食品,如豆制品、白萝卜、油菜、芹菜、海带、牛奶等 ......
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