版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。
老年百科
当前位置：首页 > 百科知识 > 老年百科
愉悦自得法
作者：佚名 来源于：健康百科
是指精神养生保持欢悦，自我陶醉的方法。人在欢笑时，肺部比平时扩张很多，胸部肌肉的运动也加强;胃的体积缩小，位置上升，胃壁张力加大，消化液分泌增加，食欲得以增强。笑还可以促进循环系统的功能，加快血液的流动速度，使新陈代谢旺盛。《内经》载有：“喜则气和则志达，营卫通利”。可见乐观的情绪是生理和心理健康的必要保证。抑郁，不愉快的情绪在一定条件下可导致身心疾病。老年人离退休后，由于生活和环境的变化、生理机能的减退会遇到诸多不快之事，要善于采用愉悦自得的办法，予以解脱。方法是：①知足常乐。要心平气和地对待周围的一切，对他人不苛求，要宽容、 ......
上一篇： 清心寡欲法
下一篇： 返回列表
愉悦自得法 老年百科 百科知识
百科知识
农业百科
老年百科
生活百科
疾病预防
战疫情
饮食养生
中医养生
国内疫情
养生文化
养生杂谈
运动养生
国际疫情
饮食营养
减肥
颈椎病
饮食禁忌
阴道炎
体质养生
糖尿病
【相关文章】