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葛洪
作者：佚名 来源于：健康百科
字雅川，自号抱朴子，丹阳句容(今江苏)人。东晋道教理论家、医学家、炼丹术家。在医学界和化学界都有较高的历史地位。少时好神仙导养之法，晚年止于罗浮山炼丹，在山积年而卒。著有《抱朴子》70卷、《金匮药方》100卷、《神仙传》等。《抱朴子》(约公元317年定稿)，分内外篇，内篇共20卷，论养生延年和炼金银及丹药之事;外篇共50卷(篇)，论人间世事，为儒家学说。有关养生学的论述，主要在《抱朴子·内篇》中。其养生观点是：
养生以不伤为本 葛洪首次具体指出伤身有十个方面(才所不逮而困思、汲汲所欲、久谈言笑、寝息失时、挽弓引弩、沈(沉)醉呕吐、饱食即卧、跳走喘乏、欢呼哭泣、 ......
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