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消除疲劳
作者：佚名 来源于：健康百科
疲劳，是由于脑力劳动或体力劳动引起的组织、器官或整个人体工作能力暂时下降的现象。当骨胳肌收缩，使身体的某一部分工作时，需要由肌肉中的高能物质三磷酸腺苷及肌糖元来供给能量。肌糖元分解为乳酸，在氧气供应充足的条件下，乳酸进一步氧化分解为水和二氧化碳而排出体外，同时释放出能量。如局部肌肉的负担过重或肌肉收缩的节律太快时，一时氧气供不应求，乳酸由于不能充分氧化而在肌肉中大量堆积，就会引起肌肉僵硬发紧，并刺激肌肉中的痛觉神经末梢而产生酸痛的感觉，这时就会出现局部疲劳感，这是一种生理现象，如果停止活动，经过一段时间的休息，血液送去了氧气， ......
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