端午节风俗蕴含养生常识 需要注意避瘟驱毒

端午节风俗蕴含养生常识 需要注意避瘟驱毒


来源:中国时尚网 文章作者:佚名 点击数:

 

  我国传统的民俗节日端午节马上就要到了。家住饶城中山路的郭女士向记者咨询,端午节前天气闷热,蚊蝇滋生,应该注意些什么来度过一个健康愉快的小长假呢?就此记者咨询了相关的养生专家。

  据徐氏中医第三代传人徐绍萍女士介绍,端午节又称“端阳节”,是一年中阳气至盛的时段,天气较烦闷,假如工作压力大,人体生理气血运行不顺,容易烦躁忧郁、心悸胸闷。一些传统的习俗,实际上蕴含着养生的常识。端午节人们都挂鲜艾草、插菖蒲的风俗。这与健康保健有密不可分的关系。艾草的茎、叶都含有挥发性芳香油,能散发出特殊的清香,可驱蚊蝇、虫蚁,净化空气。艾草也是一味常用中药材,具有清热解毒、除湿止痒等作用。中医学上认为以艾入药,有理气血、暖子宫、袪寒湿的功能,将艾叶加工成“艾绒”,是针灸法治病的重要药材。菖蒲是多年水生草本植物,它狭长的叶片也含有挥发性芳香油,可提神通窍,健骨消滞,杀虫灭菌。徐绍萍女士告诉记者,芳香的气味对缓解人们的烦闷有很好的作用。

  另外一项传统习俗就是吃粽子,在中医里,包粽子的苇叶是清热解暑的良药,糯米也具有益气生津、清热的药效。端午节后,便进入了夏季最热的月份。由于苦夏难耐,人们普遍会有上火、中暑现象发生,而此时常吃粽子,确实是药食同源的解暑良“药”。徐绍萍提醒,粽子虽然好吃但不能吃太多,粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子,含米量约一至一碗半的饭。端节前后,千万不要餐餐吃粽子,这样易消化不良、肠胃不适。

 

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