水专家:我国95%的人不会喝水

水专家:我国95%的人不会喝水


来源:杭州休闲娱乐网 文章作者:佚名 点击数:

 

淡盐水易造成钠摄入超标

曾有一段时间流传“朝盐晚蜜”的说法,淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水,主要因为其能缓解便秘,在首都医科大学附属北京友谊医院营养科主任洪忠新看来,治疗便秘光靠喝水是解决不了的,而是要通过饮食的合理调整。现代人钠摄入量本来就过多,在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄入,反而让人觉得口干舌燥。

中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽认为,淡盐水最不值得推荐,。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人更不要将淡盐水作为起床后的第一杯水,因为早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。

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