首先咱们先来说说颈椎病

大多数脖子疼

确实是因为颈椎原因造成的

伴随着活动受限

不能旋转、不能低头、抬头

但也有其他的疾病

比如落枕、颈部的筋膜炎

颈部的肌肉劳损、肩周炎

或者寰枢椎（颈椎最上两个节段）的脱位造成的

所以并不是所有的疼都是颈椎病

但如果说不仅脖子疼还伴随神经压迫症状

比如手麻

而且是从脖子一直到手指尖全麻

那就高度怀疑是颈椎病

还有就是头晕

头往左往右一旋转眼睛就看不清，迷糊了

还心慌气短

有这些交感神经紊乱的症状

就是颈椎病压迫血管引起的

其次来说说

为什么玩手机容易引起颈椎病？

因为我们正常的颈椎是向后突的状态

而我们平时玩手机的时候都是低头

违背了这种自然规律

本来它应该是向后，你非得要向前

这样就造成了颈部骨骼的变形、颈椎的变形

颈椎曲度一旦发生改变

胸椎和腰椎也就跟着变了

肌肉也会随着变得松弛

韧带变得无力量

颈椎病的症状就会出现了

长时间的不良姿势

特别是出现前倾的现象

就特别容易压迫神经和血管

这里有一个测试

可以自我检查颈椎活动度

首先轻轻的点头、让下巴轻轻的往脖子靠拢；

然后把下巴往胸口方向卷曲，眼睛是否可以看到肚脐；

轻轻转头，鼻尖是否可以和肩峰对齐，还是下巴只能转到肩膀的前方；

缓慢抬头，将头往后背靠，眼睛是否可以直视天花板，后侧是否有被卡住的感觉；

鼻子朝正前方，耳朵往同一侧的肩膀尽可能的靠近，是否感觉对侧的脖子绷得很紧。

如果在做上述动作时

出现了颈部的疼痛不适

以及伴随着头晕、手麻

或者感觉脚部有踩棉花感

可能是有颈椎病存在

特别是向左转、向右转时

看姿势有没有伴随的感觉症状

以及对称性

如果说左右本身就不对称了

那你就需要把预防颈椎病提上日程了

缓解颈椎病引起的脖子疼的仪器

可以说是多种多样

不过大体通常分为两大类

第一类是起固定作用的

比如最常用的气压颈托

充上气之后它主要作用是不让脖子动

它叫颈部固定器

在颈椎病发作的急性期

对任何一种类型的颈椎病都是有效

还有一种叫做理疗装备

它可以对颈部的肌肉和筋膜

起到一定的按摩作用

总体来说就是一旦得了颈椎病

首先我们要固定

防止颈部做剧烈运动

第二就是要进行适当的康复理疗

但如果说颈椎病还带着头晕

这种类型的颈椎病就不要随意的去按摩

因为这个时候血管已经受压了

脑供血已经减少

如果按摩可能加重脑血管的损伤

还有一种走路的时候出现踩棉花感了

这种类型的颈椎病叫脊髓型

也是不建议按摩的

因为本身脊髓受压

如果再一按它容易进一步损伤脊髓

就可能会引起四肢瘫痪

所以说这要分类型

不能轻易的给自己下诊断

一定要到正规医院先去检查一下