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夏季多吃这三种水果,养胃护胃和胃病拜拜


作者:佚名       来源于:健康百科

       岁数一大,就会发现身体会莫名其妙的出现很多毛病,以前年轻时健健康康的器官,现在时不时的就犯点小毛病。尤其是胃部胃痛、胃胀、胃反酸成了家常便饭。


  

  刘女士:40多岁常年腹胀、一吃东西就饱,胃部有的时候酸疼,开始没注意,一犯病就自己买药吃,严重的时候,呕吐、吃不下饭,一年瘦了将近10斤。

  

  张女士:从退休后,身体一直不太舒服,一吃东西就胃胀,老觉得没精神,睡眠也不好。反反复复很多年,一直也不好


  李先生:偶尔出现腹胀、反酸、消化不良等症,身体虽有乏力感,脸色发黄,手脚冰凉,但并没有当回事。最近总是出现打嗝、腹泻、胃胀痛、恶心等症,去医院检查却查出了慢性萎缩性胃炎,医生说这个病弄不好会转成胃癌,令他惊恐不已……

  

  “十人九胃”,几乎每个中老年人都有不同程度的胃部疾病,如果不加以重视,不仅会加重病情,还会危害全身!

  中医认为“养胃就是养元气,养元气就是养生命”,脾胃健康是决定寿命长短的重要因素,一旦出了问题,很可能连累五脏。胃不好,先伤肺肺,通过管理体内的气,协助心脏治理全身。但肺气的盛衰,取决于胃的强弱。胃虚弱的人往往肺气虚,易患感冒和其他呼吸道疾病。


  

  胃不好,肾也虚

  肾的强弱,和胃是否健康,能否提供充足的营养有关。长期胃虚弱,往往会导致肾虚,常有烦热、盗汗,或畏寒怕冷、手足冰凉等症。

  

  胃不好,影响肝

  胃与肝脏互相影响。肝郁则胃虚,胃越虚,更易犯肝气,导致气机郁滞,运化失常;而肝脏需要胃的血液濡养,

  胃一差,肝脏功能就会减弱。

  胃不好,影响心脏

  胃是气血的生化之源,它统筹着人的气血,以供养心脏。一旦胃出了问题,不能很好的益气生血,就会导致心血失调,

  引发心脏疾病。

  胃一虚弱,不仅会伤五脏,缺气血,导致机体营养不足,还会加重外邪入侵,湿气袭体,导致

  疾病丛生。

  

  胃病是一种慢性渐进性发展疾病,其表现症状多,甚至有些人感觉并不明显,但若任其发展,很可能

  引发胃癌。

  在胃病的不同发展阶段,这些症状又各有差异。但都可能暗示着不同程度的胃部疾病!

  轻度不适时,会有以下一些症状:

  ①食欲不振。

  ②嗳(ǎi)气,俗称

  “打饱嗝”,是脾胃不适的常见症状之一。

  ③

  大便出现异常。大便溏泄或稀便。

  

  严重时,会出现以下一些症状:

  ①消瘦;

  ②食物的

  完谷不化,食物在被完全消化,转化成人体可以吸收的营养物质之前,就被排泄出人体了;

  ③出现

  腹痛、腹胀;

  ④还可能

  会影响睡眠。

  

  胃病是一种

  慢性疾病,慢病需要慢治。除了药物、医疗手段,最重要的一点是

  改善饮食习惯,否则仅仅依靠药物或医疗手段,也只是暂时性的解决问题,胃病还是会反复发作。

  俗话说:

  “胃要三分治、七分养”,胃病是一种慢性病,靠吃药极难痊愈,所以要靠平时的温养。

  下面给大家推荐3种夏季常见的水果,温养您的胃。

  1、火龙果

  火龙果是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能,火龙果果肉中籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助胃肠蠕动。

  火龙果也被誉为长寿果,含有一般水果少有的植物性白蛋白,有解毒功效,对胃黏膜也有保护作用。养胃的火龙果,优先选择海南产的火龙果,与中国其它产区比,海南有着天然的优势,热带性气候日照最多、降雨量最少,这里自然就成为了它们成长的摇篮。

  胃溃疡患者能吃火龙果,火龙果的营养价值非常高,富含维生素、微量元素、花青素等多种对人体有益的物质,不仅对胃壁有一定的保护作用,同时还可提高机体的免疫力和抗病能力。

  

  2、水蜜桃

  桃子属于温热性质的水果,如果平时脾胃虚寒,有胃胀,胃痛,口干,四肢发凉,大便溏稀的情况,那就可以将桃子蒸着来吃,在避免凉意的基础上养护肠胃。

  中医上讲,桃子味甘,微酸,性温,能生津润肠养胃、补益气血。

  桃子含有较高的糖分,对于瘦弱者,常吃桃子不仅养胃,还能强壮身体,丰肌美肤。

  桃子最大的特征是在于其香味及甘味。如果要充分将此香味发挥出来,不应放在冰箱中。在干燥的冰箱中,会使桃子的甘味不断挥发,因此,应该把桃子存放在室温中即可。

  

  3、八珍糕,由山楂、山药等8种果物制成

  八珍糕是里面的配料:山药、茯苓、薏米、麦芽、扁豆、莲子、山楂、芡实,能非常好的健脾,保护脾胃。

  现代中医专家分析八珍糕的配方,健脾养胃、补肾祛湿、益气和中等。且香甜可口,而少药气,饥时可以食用,又可疗疾,亦一妙法。

  


  健康长寿的标准有两个:一个是长度,即寿命长;一个是质量,即没有病或少生病。乾隆活到89岁且无疾而终,跟他长期注重养生有很大关系。脾胃为后天之本,人活着是靠它的,所以乾隆时时刻刻都注意保护脾胃,所以乾隆一辈子都在吃八珍糕,因为八珍糕补肾健脾养胃,对身体羸弱,需要补益的人吃非常好。





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