肾结石是一种很常见的疾病，而且是一种可怕的疾病，痛起来让人难以忍受。肾结石通常发作之后，小的结石吃排石药或者输液解痉止痛可以排石，大一点的就需要体外碎石，或者是经皮肾镜取石等方法。

       那么，肾结石是如何形成的呢？

      其实，结石的形成有很多因素，往往和饮食因素的关系最为密切。我们都知道，肾脏是进行排泄的主要器官，尿液就是在肾脏中形成并排泄的，这个过程中会产生大量的代谢废物，如果因为某些因素，这些代谢废物在肾脏中沉积，进过一系列漫长的变化，沉积的物质变成结晶。大多数人都能够排出这些结晶，但是也有少部分人，因为不注重运动，饮食不注意，就容易让结晶越变越大，就形成结石。

有哪些方法能促进肾结石的排出？

1、多吃促进肾结石排出的食物

         日常生活中，促进肾结石的排出的食物，原理来说就是可以促进排尿，吸收钙和微量元素，避免钙盐沉积的食物。比如西瓜，多吃西瓜，能够促进尿液生成，尿液的增多冲刷肾脏和输尿管，避免钙盐沉积；而黑木耳具有很好的吸收钙盐，吸收微量元素的作用，避免结石的形成。

2、多进行跳蹦等运动

       多蹦多跳是泌尿外科医生经常对肾结石患者说的话，这样的运动能够使结石从肾脏中掉出来，而顺利通过输尿管排出；

3、大量饮水

       发现肾结石后，如果不符合手术指征也就是说结石很小，低于1cm能够自然排出，那么就需要多喝水，增大尿液的量，有助于结石的排出。

4、服用排石药物

         排石药物能够有效促进结石溶解破碎，把比较大的结石溶解为小结石，然后再配合饮水，把结石排出。有时候很多人不愿意吃药，过分相信食疗，但是却往往不能取得好的疗效。排石药具有溶解结石、扩张输尿管，利尿的综合作用，十分利于结石的排出，适当的时候还是需要药物治疗的。

       温馨提示：肾结石的形成，是在不经意间，很常见的，无需慌张。出现肾结石后，要避免浓茶、豆类食物的大量摄入，多饮水，多蹦跳，实在不行就吃药。肾结石治疗起来比较简单，治疗及时并发症也并不多，因此正确看待，避免盲目食疗，影响治疗效果。