现在的人胃不好的有很多，有很多的人是因为饮食不规律造成的，也有生活习惯造成的，比如：喝酒等等伤胃的习惯。我也一直深受胃病的困扰，长期喝酒导致胃有时候会很难受。

所以这里提醒大家，胃不好的人需要特别注意饮食，不能吃凉的、硬的、零食等等，拒绝对胃不好的吃的。除此之外，还要适当的吃一些养胃的食物，对我们的胃病有好吃。今天像大家介绍以下5种养胃食物，胃不好的经常坚持吃一点，会让我们远离胃病，胃越来越好。

红薯。红薯能够养胃正气，很多人说吃了红薯会放屁，其实这正是红薯的好处，能够使肠胃蠕动，锻炼肠胃功能！

花生。生花生吃了是会对胃好的，所以有慢性胃炎的人，在平时的时候可以经常吃适量的花生，这样也可以帮助胃，让胃变得更加舒适。不过大家在吃花生到时候也应该要讲究时间和数量，尽量要在饭前的时候吃，并且吃的时候也不能吃太多，一次大概吃50克就可以了，吃的太多了有可能还会造成胃不消化，对胃的伤害还会更大。在饭前的时候吃花生比在饭后的时候吃花生要好很多，所以大家尽量在饭前吃花生。

胡萝卜。胡萝卜当中含有丰富的营养物质，食用之后可以帮助增强人体抵抗力，而其中丰富的胡萝卜素在进入人体之后还可以转化成维生素A，这种不仅可以保护眼睛名目养神、治疗呼吸道疾病，还可以帮助滋润肠胃病达到养胃护胃的效果。大家需要注意一点的是，胡萝卜属于脂溶性食物，跟肉食搭配效果更好，味道也更加鲜美。

包心菜。包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。

菠菜。菠菜富含营养物质，是比较健康营养的绿色蔬菜。菠菜可以促进胃部以及胰腺分泌消化物质，增加患者食欲的同时，帮助消化吸收。因为菠菜中富含纤维素，还能帮助肠道的蠕动，有利于大便的及时排出。菠菜中含有较高的草酸，在进食时要注意不能跟豆腐或者紫菜等含钙高的食物一起进食，以免影响钙质的吸收利用。

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