关节炎，泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病。关节炎是世界头号致残性疾病。全世界关节炎患者有3.55亿人，我国有各类关节炎病人1亿以上，人数还在不断增加。你知道吗？关节炎发病正呈年轻化趋势，30岁起就要保养膝盖。关节炎有哪些类别？如何保健关节？今天小编就带大家了解一下。

关节炎你了解多少？这5种关节炎，如何保健？你知道吗？

一、痛风性关节炎：体内尿酸负荷过高就会导致尿酸晶体在关节周围沉积，引起急性或慢性痛风性关节炎，通常脚的大拇指关节首先疼痛。平时要戒酒，多饮水，控制高嘌呤、高果糖的摄入，增加碱性食物的摄入，如黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

二、类风湿关节炎：自身免疫行疾病，无法治愈，多见于中年女性，主要症状为晨僵，关节肿胀、疼痛、关节处皮肤发红发热。睡觉时用枕头或其他物件支撑关节，起床前做一些简单的伸展运动，可减轻晨僵症状。秋冬季节确保卧室温度在20度以上，寒冷的睡眠环境更易诱发晨僵。

三、风湿性关节炎：与链球菌感染有关，多发生于5-15岁儿童，常累及膝、踝、肘、腕等大关节，可自行好转，不留后遗症。改善居住环境，避免脏、乱、潮湿寒冷的环境。均衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。预防感冒，避免链球菌感染。

四、银屑病关节炎：伴有银屑病的炎症性关节病变，表现为单关节炎或少关节炎，多发生在银屑病之后。手指、足趾关节、掌指关节、腕、膝、踝等大小关节均可发病。注意劳逸结合，加强锻炼，患者多食用一些含蛋白质多的食物，患者不要使用化妆品。

五、骨关节炎：又称退行性关节病、骨关节病，民间俗称骨质增生。骨关节炎的发生与年龄和肥胖密切相关。45岁以下人群骨关节炎患病率仅为2%，而65岁以上人群患病率高达68%。简而言之，人到老年人到老年都患有不同程度的骨关节炎。控制体重，锻炼关节周围运动。

关节炎的病发群体十分广泛，从青少年到中老年都有可能会患上关节炎。其中类风湿性关节炎常发与青壮年群体，发病的话会严重影响个人生活。日常生活中如果出现了关节炎症要马上进行治疗。