现如今，生活水平的不断提高，虽然看起来是一件好事，但是我们也能明显发现，现如今的疾病种类越来越多。身体的肝、肾等重要脏器，在日复一日的工作过程中，也日渐被消耗，尤其是肾虚这一问题，更是很多人都会面对的。而身体器官的病变，往往会在人体表现所呈现出来，即使是肾脏的疾病、肾虚等情况，也一样。

那肾不好的人，在身体上都有哪些异常表现呢？

肾脏作为人体藏精血的主要部位，当它出现了问题，往往会在手脚这样的肢体末端所表现出现，具体的异常变化，有以下几点：

1、手掌浮肿，手指变粗

我们知道，肾脏作为人体泌尿系统的一员，当它的功能出现了障碍，或者是肾虚等方面的困扰。那肾脏对水分、电解质的代谢效果，就大打折扣。当人体内的水分、电解质长期处于紊乱状态，过多的水分无法及时排出体外。这样一来，过多的水分就很容易堆积在上肢手部，从而有浮肿、手指也显得非常粗的现象。

2、手脚爱出虚汗

除了会有手部浮肿的情况出现，肾不好的人，手心、脚心还非常爱出虚汗。虽然手心、脚心出汗的现象很常见，但是如果在出虚汗的同时，还会全身肌肉酸痛、无力的症状出现。如果你也是如此，就要高度重视肾脏健康，除了必要的体检工作之外，在平时还要多注意休息，勤换鞋袜等。

3、脚部湿润，异常脚臭

脚臭几乎是每个人都会有的，只不过是明细和不明显的区别，这样的情况，也让大家都忽视了，这可能是肾脏的健康出现了问题。上述中提到，当肾脏受损时，手心脚心非常爱出汗。而当脚心出汗，并且长时间被闷在鞋子中的时候，就很容易有脚臭的情况出现。并且，湿润的双脚，很容易就会有细菌滋生感染，这样一来，脚臭的情况就会更加严重，给日常生活也带来了不少的影响。

4、指甲颜色浅，有凹点

肾脏是人体的重要器官，中医上认为，肾脏藏精，而精又分为很多种，指甲为骨，骨则为精的一种。当肾脏出现病变，或者是有肾虚、肾气不足等问题困扰时，人的精气就会变不足，当人体长期处于这种状态，身体就会潜移默化的发生变化，导致指甲颜色没有血色，十分苍白。如果还发现指甲上坑坑洼洼的，有异常的凹点，那就说明，肾脏的健康情况堪忧，需要高度重视。

谁都想自己的肾脏健健康康，尤其是男性，更不想被肾虚这样的问题所困扰。所以为了自身的健康着想，在日常生活中，如果能够及时的发现身体的异常，并且积极的采取改善、缓解措施，那肾脏的情况，还是有很大恢复的。

以上4种方法，在日常生活中用来判断肾脏的健康情况，十分有效。不知道这些异样，在您的身上有没有体现出来呢？如果有，要重视，小心肾脏疾病找你麻烦。