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有三高的人，尽量不要做这几件事，你知道吗

作者：佚名来源于：健康百科

随着社会的快速发展，人们的生活节奏越来越快。手机上动动小食指，你想要的东西十几分钟就送到手上，正是因为如此便捷的生活方式，导致很多人有可能一个星期宅在家中，不会出门。随着这种不健康的生活方式，三高症却越来趋于年轻化。

邻居小山刚大学毕业，是个典型的宅男。目前没有参加工作的他，一天无所事事，没日没夜的窝在家里打游戏。无论他的爸爸妈妈怎样的教育都无济于事，我行我素的他昨天又是一个通宵打游戏。早晨妈妈已经做好早餐，去叫小山起床，房屋里没有应声，妈妈推开门发现他趴在电脑桌前睡着了，任凭妈妈怎样叫都叫不醒，急坏了的妈妈，立刻拨打了120。急诊科的医生护士赶到小山家发现他已经昏迷了，立刻吸氧、心电监护、建立静脉通道。马上把他抬到就救护车上，赶回医院。医生初步诊断为脑出血，这是什么原因让一个20岁左右的年轻患上脑出血？

医生为我们解释了其中的原因，小山是因为自身患有先天性糖尿病，有经常打游戏熬夜的习惯，久而久之诱发了脑出血。医生还解释说，如果是患有三高症的人，尽量不要做这3件事情，以防更严重的继发疾病。

1.精神高度紧张

每天处于神经紧张的状态时，身体会出现心慌、气喘、面色潮红、面部苍白等现象。这时可能就会引起心脏的供血不足、心律异常、大脑缺氧，这就增加了患脑出血、心梗的几率。

2.大便时勿用力

在医院住院时，每天医生护士都会询问患者大便是否正常，一天几次大便。这是因为便秘时，如果你用力的排便有可能会引起血压骤升，诱发脑出血、心梗。

3.高强度的体力工作

有三高症的的人不要从事户外建筑工地的工作，因为高强度的工作会引起肾脏、心功能供血不足，诱发脑出血、心梗的风险。

有三高的人，尽量不要做这几件事，你知道吗

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