疾病预防
当前位置:首页 > 预防调理 > 疾病预防

高血压合并糖尿病,给你8个建议,助你心脏更健康


作者:佚名       来源于:健康百科

 有高血压问题,同时也有糖尿病的问题,出现这样的情况,并不少见。实际上,糖尿病如果控制不好,出现高血压问题的几率也会大大增加,而高血压患者如果长期不控制血压,出现糖耐量异常,新发糖尿病的风险也会加大。因此,作为两个常见的慢性病,这两个疾病通常伴随出现,而糖尿病和高血压同时出现,确实也都是心血管疾病的高危风险因素,因此,对于高血压合并糖尿病的情况,应该更加的多注意疾病的控制和生活的调理。

 
 
高血压合并糖尿病的生活调理
 
其实不论对于哪种慢性疾病,健康的生活方式保持都是辅助疾病调理控制,减缓疾病发展进程的基础,而不良的生活习惯,则是导致这些疾病恶化,不宜控制的罪魁祸首之一。因此,如果是糖尿病同时还有高血压的问题,那么在生活调理上应该更加的注意严格自律,建议大家做到以下几点:
 
1. 控制好饮食中盐、糖和脂质的摄入量,高盐饮食是导致高血压的风险因素,而摄入过多的糖分会导致血糖的难以控制,高脂饮食则会影响脂质的代谢和不利于体重的控制,这些方面都应该注意控制。
 
2. 合理健康的饮食结构,除了前面谈到的低盐低脂低糖,保持健康合理的饮食结构也是非常重要的,多吃蔬菜,水果选择糖分低的,豆类、奶类、杂粮类等,做到均衡摄入,同时注意控制食量,避免暴饮暴食,这些健康的饮食习惯,都会有利于血压和血糖的控制。
 
 
3. 加强运动,坚持运动,运动不论是对于血糖控制还是血压控制都是非常重要的良好习惯。一般建议以有氧运动为主,坚持进行中等强度的运动,每周运动时间不少于五次,每次不少于30分钟。对于有糖尿病问题的朋友来说,要把运动的消耗量和饮食的热量摄入量配合好,做到吃动平衡,避免低血糖风险。
 
4. 除了上面谈到的3个方面,还有其他一些共性的需要注意的生活调理,如戒烟限酒,保持良好的作息,保持心态平和,避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪等,这些方面,多有助于高血压以及糖尿病的控制和调理,也都应该注意。
 
高血压合并糖尿病如何服药控制
 
多数情况下,对于已经发生高血压合并糖尿病的情况,除了注意生活的调理以外,服药控制也是很重要的方面。
 
1. 在血压控制方面,对于高血压合并糖尿病的情况,可以根据情况注意药物的选择,在常用的5大类降压药中,普利类药物和沙坦类药物,是高血压合并糖尿病的首选药物,这类药物除了能够降低血压,还有改善肾功能轻微不全导致的微量蛋白尿问题。
 
 
2. 如果单用该类药物血压控制不良,可以考虑加服钙离子通道拮抗剂类(CCB)类的药物(如氨氯地平,非洛地平等),这类药物对血糖代谢也没有不良影响,是可以和沙坦或普利联用的药物。如果是沙坦或普利联用利尿剂,则建议选择低剂量的噻嗪类利尿剂来合用,选择低剂量的利尿剂对糖代谢影响较小,不建议采用大剂量的利尿剂应用于高血压合并糖尿病的情况。
 
3. 一般不推荐使用β受体阻滞剂类药物,特别是非选择性的β受体阻滞剂(如普萘洛尔等),对血糖代谢有不利影响,同时还会增加糖尿病并发症风险。如果确实需要使用的,建议使用高选择性的β1受体阻滞剂服用,对血糖形成影响的几率更低。α1受体阻滞剂多沙唑嗪具有改善血糖代谢和降压的作用,但由于其具有增加心衰发生的风险,因此,一般在难治性高血压和合并前列腺肥大的患者中才会应用。
 
 
4. 在降血糖药物方面,对于糖尿病合并高血压患者身上,大多数的血糖调节药物,如二甲双胍,格列美脲,吡格列酮,西格列汀,阿卡波糖,甚至胰岛素等常见的降糖药,对于血压都是没有不良影响的,在合理选择好药物控制好血压的同时,同时选择适合的降糖药物,有效的控制血糖,同时注意血压、血糖的长期监测,把这两个值都控制平稳,才能有效的减少这两个慢性病带来的心血管疾病风险。




上一篇高血压一天量多少次血压合适?一口气给你说明白

下一篇高血压不能治愈,为什么还要长期控制血压?



 【相关文章





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。


友情链接