经常喝茶的人，身体会有什么变化？听说可以降低心血管的风险？-健康生活网（元天赋健康生活网）

作者：佚名来源于：健康百科

中国的茶道历史悠久，非常的有名，他已经有几千年的历史了，喝茶不仅仅是一种饮品，更有很多人追求的是健康和养生。

对于那些经常喝茶的人，身体可能就会变得更加的健康，看起来还会比同龄人年轻了不少。

虽然茶叶不是灵丹妙药，也不是我们不可侵犯的一个神圣的东西，但是对于那些经常喝茶的人，身体多半都会有一定的好处，身体可能也会出现一些不一样的变化。对于那些长期喝茶的人，身体究竟获得了什么样的反应呢，看看是否有适合你的不方便进入这个行列当中吧！

醒脑提神：夏天来临，可能有很多人都会有一种浑身乏力的感觉，经常性的犯困，如果你能够长期喝茶的话，就能够达到提神醒脑的作用，在这种头昏脑胀的状态之下，喝上一杯茶叶就能够让你得到很快的缓解。

这是因为茶叶当中不仅有茶碱，还会存在咖啡因，这种咖啡因能够让我们的脑中枢神经得到释放，达到兴奋，提升我们的精神状态。

瘦身减肥：愿意喝茶的人还能够达到减肥瘦身的效果，这是因为茶叶的热量是很低的，几乎可以不用去计算，对于那些正在减肥的人群是非常适合的。

虽然说没有相关的科学证明，茶叶可以抑制脂肪的吸收，但是茶叶当中的活性因素可以促进我们体内多余的脂肪分解让我们体内多余的脂肪得到快速的释放，也不会在身体当中产生堆积的情况，达到瘦身减肥的目的。

血液更顺畅：进入了喝茶的行列当中可以有效的预防血脂粘稠度增加喝茶的时候喝进去大量的水，2~3个小时可能就会喝一次。身体保证足够的水分，这样的话才能够让我们身体的代谢功能达到正常的状态，使我们的血液更好的循环。

肠道更健康：经常喝茶的话，还能够促进我们肠胃的健康，茶叶当中含有茶多酚，这一点大家都明白，他可以算得上是特殊的一种食材，可以有效的帮助我们肠胃更好的蠕动，避免有害的物质长时间停留在我们肠道之间，而且茶叶当中的活性成分还可以达到杀菌消炎的效果，使我们的肠道更加的健康。

不知道大家是否听说过对于那些经常喝茶的人，患有心脑血管疾病的风险就会降低很多，这是因为茶叶当中含有茶氨酸有效的帮助我们的血液当中胆固醇甘油三酯的分解减少，高血脂的可能性降低同时还能够有效的防止血管的疾病风险增加。

注意事项：

无论你对茶有多么的喜好，千万不要像某些人在生活当中“吃茶”的表现。是对于农场而言，里边的咖啡因和草酸含量是比较高的，对于人体的影响是比较大的大量的浓茶进入我们身体当中之后就会吸收我们的铁元素而且还会影响对铁元素的吸收能力。

经常喝浓茶的人还会导致失眠多梦，大脑经常性的出现一种幻想，就算是躺在床上怎么也睡不着，这样的话，喝茶的目的就完全的被破灭了。

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