糖尿病带来的「沉重」，常常会让患者喘不过气来。

不敢和朋友聚餐，

经常要躲在厕所打胰岛素，

生怕别人知道我是个患者，

甚至担心会找不到人生的另一半

......

在我国成年人中，糖尿病的患病率为10.9%，而糖尿病前期的患病率为35.7%，这意味着每10个成年人中就有 1 个患有糖尿病，还有超过3个糖尿病的后备军。

事实上，它是不折不扣的「慢病之王」：

发病早期毫无征兆、难以察觉；

一旦发作，几乎无法治愈、难以逆转；

本身不致死，但会导致各种致命的并发症。中国有33%的肾衰竭患者、50%的失明患者、60%的截肢患者，都是糖尿病导致的。

什么是糖尿病？

糖尿病是由多种病因引起的、以慢性高血糖为特征、胰岛素分泌或作用缺陷引起的代谢紊乱性疾病。

血糖高就是糖尿病吗？

如果你一天中任一时间测量血糖，≥11.1mmol/L，就是糖尿病。

如果你早上没吃饭去抽血，或者体检，测量血糖≥7.0mmol/L，也是糖尿病。

还有一种就是，空腹测量血糖＜7.0mmol/L，但是有多吃、多喝水、多尿和体重减轻的症状，那么可以去加测一下，口服葡萄糖2小时血糖水平，如果≥11.1mmol/L，也是糖尿病，这种糖尿病最难以被发现。

当你有下列因素，就要小心了：

1.超重与肥胖

2.高血压

3.血脂异常

4.糖尿病家族史

5.妊娠糖尿病史

6.巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史

糖尿病如何导致死亡？

很多人认为糖尿病无痛无痒，没感觉，所以就没有危害，事实可不是这样！

为什么会多吃？

因为糖尿病患者的血糖没法正常给身体提供能量，所以就需要不断用吃来补充。

为什么会多喝水？

因为血液中的葡萄糖太多了，都经过肾脏排出，而大量水分的排出，必然导致口渴，进而多喝水。

为什么会得尿毒症？

因为大量的葡萄糖经由肾脏，肾小管周围的毛细血管非常丰富，易堵塞，一旦出现堵塞，肾就会出现故障，严重时导致肾功能衰竭。

为什么会四肢麻木？

因为血液中葡萄糖含量过高，容易堵塞四肢循环血管，严重时甚至会导致截肢。

为什么伤口易感染、难愈合？

因为细菌最爱吃糖，糖丰富的地方，细菌也多，所以就会发生瘙痒、感染、难以愈合。

关于糖尿病有哪些误区？

人们对糖尿病的认识，往往容易陷入这几个误区。

糖吃太多就会得糖尿病

错误！

其实这个问题跟抽烟会不会导致肺癌类似，很多人抽了一辈子的烟都没得肺癌，但有人一根烟都没抽，却得了肺癌。

可以确认的是糖确实是糖尿病的诱发因素之一，吃糖多增加了患糖尿病的概率，但健康的人一两次摄入大量糖分，并不足以引起糖尿病。

糖尿病一定会遗传

我的父母患有糖尿病，那我就一定会患糖尿病吗？

糖尿病的发病过程中，遗传确实是重要因素，但不存在绝对的遗传。也就是说，糖尿病患者的子女比普通人患糖尿病的几率稍大，但是否发病，更重要的决定因素还在于后天的生活方式。

糖尿病不能吃水果

错误！

水果里面富含的维生素、水分、矿物质，对健康有益，糖尿病患者也很需要。

每种水果升高血糖的能力是不同的，也就是升糖指数（GI），一般而言，猕猴桃、草莓、圣女果等含糖量较低，对糖尿病人较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

适量进食水果，但不要在饭前或饭后马上吃水果，可以将水果作为加餐，在两顿饭的中间吃，另外还要控制量，不能吃多。

不甜的食品可以随意吃

错误！

含淀粉的食物，例如米饭、馒头，虽然不甜，但会代谢成糖，吃这类食品要适量。很多含有甜味剂的食品，虽然味道很甜，但是几乎没有热量，可适量吃一些。

饮食应该均衡，关键点是糖分与能量供给，甜味并不是关键。

打胰岛素会成瘾

糖尿病治疗中经常要使用胰岛素，打胰岛素不会上瘾。但是胰岛素打多了确实会产生抗性。本来只需要打几毫克的变成需要几十毫克才有效。

那么怎么办，不打吗？不。该用还得用，相对于打胰岛素的微小副作用，停了以后血糖失控才更可怕。

糖尿病是治不好的吗？

是的，依照现阶段的医疗水平，糖尿病是无法完全被治愈的。

但也不必过于悲观，有效的药物治疗和生活饮食调理，血糖是可以控制的，也可以有效地减少并发症发生，及早发现及早控制，就不会影响正常的工作和生活，糖尿病人同样能过上健康长寿的生活。

Dr.X说

无论什么神医神药都不能完全治愈糖尿病，没有什么食品是降糖的，只能不升糖。

很多人得了糖尿病却还不自知，所以，还没有关注过自己血糖情况的，建议你随时给自己做一个血糖检测。