俗话说“人过30天过午”，按照中医的理论来讲，男性从30岁左右整个身体就开始进入衰退的阶段。只有多做一些保养，才可以使人体的正气充足，阳气不亏，从而减少各种病症发生的机会，提高我们的生命质量。

在我们的身体当中有三个非常重要的穴位，那就是足三里穴、关元穴和气海穴，其中关元穴具有固护人体元气的作用，是调理各种男·性·病·症的重要穴位。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，位于肚脐之下三寸的位置。取穴时最好采取仰卧位，在人体腹中线上，从肚脐向下量出四横指宽的距离，这里就是关元穴的位置。也可以从肚脐到耻骨上方画一条线，将这条线五等分，从肚脐向下3/5处就是关元穴了。

关元穴最佳的刺激方法就是艾灸。在古书上说每年春夏季交替的时候，艾灸关元千壮，长久坚持，人就不再害怕寒冷暑热。尤其是人在到了一定的年龄之后，更要加倍注意。因为随着年龄的增长，人体当中的元气会逐渐的减少，用现在的话来说就是人的体·质在下降。根据年龄来说，人到30岁时可以三年灸，一次灸300壮；到了50岁就要两年灸一次；到了60岁，就每年灸一次。这样坚持下来，健康长寿就都不是什么困难的事情了。

关元穴关藏的是人体的元气，也就是先天之本的肾气，是人与生俱来的，随着时间的推移它会逐渐的减少，但是艾灸关元穴却可以刺激肾气的活跃，补充肾气，相当于我们在往“健康银行”里贮存肾气，防止它快速的消耗。但是由于关元穴和人体的子宫等位置靠得比较近，所以未婚的女性不能乱灸。如果艾灸不方便的话，不妨时常按摩关元穴，前提是一定要让手指或者手掌热起来，不要用冰冰凉的手去刺激腹部的皮肤。按摩时注意不可以过度的用力，只要局部有酸胀感即可。