现在的人早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级的化妆品也没有明显的改善、很多小伙伴不知道这是怎么回事、不知道该怎么办、其实，眼睛容易红肿、眼袋过大，是脾虚的表现，是我们的眼睛在提醒我们，要开始关注脾胃的健康。

那么脾虚导致的眼睛红肿、眼袋过大应该怎么调理呢？如果偶尔出现这种情况、可以在饮食和日常生活上进行调节：

三餐定时、定量，平时多吃易消化的食物，少吃刺激性和难于消化的食物，生冷的食物要尽量少吃。

体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，促进食物的消化和营养成分的吸收，推迟消化系统的老化。

早睡早起，少熬夜，熬夜最容易导致脾虚。

好心情会让人体气血畅通，使身体保持健康状态。

如果眼睛经常红肿、眼袋过大这种情况长期出现、并且无改善、这就说明我们的脾胃虚弱已经很严重了，所谓脾胃一虚百病丛生、一般这样的小伙伴来找我调理的时候、我会用专门的食疗方（健脾粉）来帮他调理、原料全部是食物、食疗调理、对身体没有任何伤害。

我们取湘潭白莲子、云南白茯苓、贵州高山小薏米仁、浙江白术、四川白扁豆、垆土山药、广东野生芡实、东北人参、把所有的原料用柴火大铁锅炒至微焦黄成熟、然后用破壁机磨成细粉。每天2-3次、开水冲泡服用。

健脾粉主要功效就是健脾胃、恢复脾胃功能、消积食、除内湿。对于儿童和成人因饮食不规律，脾胃虚弱导致的气血不足，消瘦个子矮，眼睛肿、眼袋、病后术后脾胃虚弱、面黄肌瘦、吸收不好、容易疲劳疲乏。气色不好、肤色暗沉。毛发干枯。失眠烦躁、孩子吸收不好营养不良、身体瘦小、发育迟缓等问题、调理效果非常好。

其实脾胃虚弱并不可怕、只要对症调理、同时注意饮食、会很快恢复的。如果你也有脾胃虚弱的烦恼、也可以用这个食疗方进行调理、坚持喝1-3个月后、虚弱的脾胃功能就会有一个明显的改善、脾胃就会慢慢强壮起来、 那些由脾虚引起的眼睛肿和眼袋、以及其他脾胃虚弱问题就会慢慢消失、身体恢复健康。