先介绍两个名词解释：

　　雌激素：美不美它说了算

　　雌激素又叫做卵细胞激素，是肌肤的美丽源泉。它能促进胶原蛋白和氨基酸的生成，让肌肤保持年轻、细腻、光滑的最佳状态。

　　黄体素：让人又爱又恨

　　黄体素就是雄激素，它能促进皮脂的分泌，使肌肤粗糙无光，身体浮肿，因此我们恨它。而它的大量分泌能使子宫壁变厚，迎接卵子的着床，以健康的状态迎接新生命的到来，所以我们也爱它。

　　生理周期一般为28天。

　　 女性生理周期是28天，可以细分为7天一个小周期，因此每个月有4个小周期，有针对性地进行皮肤保养，可以收到意想不到的好效果。
 

　　月经期：这个时期体温下降、腹痛难忍、情绪低落，皮肤这时候也不给面子，敏感干燥、粗糙，雪上加霜。只因雌激素和黄体素的分泌量跌到最低点，使肌肤新陈代谢缓慢，许多垃圾无法及时排出。于是，能加强代谢的“水”成了这个时期护肤的关键词。这个时候要注意做保湿的功课，多用保湿的产品，多敷保湿补水面膜。
在饮食调理方面多吃具有补血功能的食物。红枣、莲子、川贝等都有促进血液循环、减轻经期不适的效果，使肤色红润、健康。我比较喜欢吃的是红豆汤，每次经期都会煮一大锅，慢慢吃

　　滤泡期：皮肤的最佳状态。肌肤进入极佳的平衡状态。

　　滤胞荷尔蒙分泌最旺盛时期。皮肤的血流量增加、代谢旺盛，肌肤细嫩充满女性魅力。

　　这个时期是肌肤进补的大好时期。这个时期的肌肤吸收力最佳，多使用面膜、精华液等高浓度高营养的护肤品。

　　增加去角质的次数。卵泡期肌肤的承受力最强，去角质不但不会觉得难过，过敏的几率也很低。每隔两到三天，用面膜或去角质霜做一次深层清洁，迅速让肌肤亮起来，吸收力再提高一步。
大胆尝鲜。此时肌肤状态好，抗过敏能力也很强，可以大胆尝试一些新的护肤品。

　　抓住瘦身和丰胸的良机。这个时候肌肤的代谢能力处于巅峰状态，不管是瘦身还是丰胸，效果都出奇的好。不过要注意的是，吸收力变好也意味着此时最容易长胖，最好控制一下饮食。

　　黄体前期：美白黄金期

　　肌肤状态肤色暗沉、原有的色斑加深、面积增大。

　　很多人用尽办法也白不起来，问题就出在黄体前期。此时雌激素分泌下降，黄体素分泌上升，眼看黄体素要占上风，肌肤自然往男性化的方向靠拢，逐渐变得暗沉、斑点加深。这个时候的美白功课没做好，就等于失掉了一大半变白的机会。道理很简单，预防变黑和“黑”后补救，自然是前者容易得多。除了基础美白产品，最好搭配使用美白精华、面膜、晚霜来加强护理，对于色斑，就要用局部淡斑产品来对付。

　　黄体后期：肌肤的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增强，青春痘、黑斑、脂漏等皮肤问题容易出现。加强对皮肤的清洁保养，并多注意防晒。