美容
当前位置:首页 > 健康美丽 > 美容

少睡派美丽生理时钟


作者:佚名       来源于:健康百科

      都市白领永远逃离不了晚睡族的魔掌,身体疲惫不堪,皮肤更是给你眼色,干燥,黑眼圈,眼袋这些问题层出不穷,怎么办呢?只能在实践中摸索对付睡眠不足导致的肌肤问题的秘诀。无论是常用的对策,还是私人的经验,我们都希望为少睡派提供亡羊补牢的办法!
     少睡派美丽生理时钟 

       21:00~23:00

  这是淋巴作用、荷尔蒙分泌的时刻,而且这段时间细胞分裂的速度要比平时快8倍,肌肤对护肤品的吸收率极强。所以,即使你准备熬夜,也要在这个时段完成整套晚间的基础护肤程序,包括卸妆、清洁、使用精华和晚霜,最好能加以按摩手法来加强淋巴排毒。

  23:00~1:00

  这段时间属于一般意义上的“浅眠期”,但“少睡派”美女到这个时间一般都还没睡。不过,最重要的肌肤修护可是在这个时段进行的哦,所以熬夜的人最好让自己尽量放松,在此刻补充些维生素或敷一片具有修护功能的面膜,对你的美丽会很有帮助!

  1:00~2:00

  这是肝脏排毒的时段,医生建议此时应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。但如果你不能在此刻睡觉,那至少别在此时段喝浓咖啡或酒,以免造成身体的负担,多喝水则可以帮助身体加速代谢,还能让第二天的皮肤有保持水润的基础。

  3:00~4:00

  医生告诉我们,这个时段身体的抵抗力很弱,也是重症病人最易发病的时刻,熬夜最好别超过这个时间。“少睡”可不等于“不睡”,不管怎样,这个时间都该洗洗睡了吧。如果你一直对着电脑,油脂分泌旺盛,最好再次进行简单的清洁和肌肤护理,再乖乖上床。脑子静不下来?来个带有音乐和熏香的泡泡浴很不错。

  6:00~7:00

  这个时段,细胞的再生活动降到最低点,因此水分会聚集于细胞内,淋巴循环也很缓慢。因此,那些最可怜的“少睡派”——不得不在此时起床、前一天又睡得挺晚——起床以后难免会眼皮肿胀,所以要选择能够增强血液循环、分解毒素和消除水肿的眼霜。有便秘困扰的美女,最好在这个时段吃早餐,可以刺激肠胃蠕动,促进身体的“排毒”工作进展。




上一篇美丽潮流分析

下一篇早春时节的基础护肤步骤



 【相关文章





版权声明:文章观点仅代表作者观点,作为参考,不代表本站观点。部分文章来源于网络,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们及时删除处理!转载本站内容,请注明转载网址、作者和出处,避免无谓的侵权纠纷。


友情链接